11 syytä, miksi sinun tulisi juoda sitruunavettä
Lasillinen sitruunavettä aamuisin voi tehdä ihmeitä terveydellesi.
Sitruunat ovat täynnä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja kuituja. Tiesitkö, että sitruunat sisältävät esimerkiksi enemmän kaliumia kuin omenat tai greipit?
Koska sitruunat voivat kuitenkin olla huonoksi hampaiden kiilteelle, on hyvä laimennuttaa niiden mehu lasilliseen huoneenlämpöistä vettä. Juo lasillinen aamuisin ja odota 15-30 minuuttia, ennen kuin nautit aamiaisen. Näin saat sitruunamehun parhaat hyödyt ja vaikutukset irti.
Tässä tulevat sitruunaveden 11 terveyshyötyä:
1. Se vähentää tulehduksia
Jos juot lasillisen sitruunavettä säännöllisesti, happoisuus kehossasi vähenee, mikä vaikuttaa sairauksiin.
2. Se parantaa ruoansulatusta.
Sitruunamehu parantaa ruoansulatusta ja siihen liittyviä ongelmia.
3. Se auttaa painonpudotuksessa.
Sitruunat sisältävät pektiiniä, mikä auttaa torjumaan nälkää.
4. Se puhdistaa elimistöäsi.
Sitruunavesi huuhtelee myrkkyjä pois elimistöstäsi, sillä se lisää entsyymien toimintaa, mikä puolestaan tehostaa maksan toimintaa.
5. Se pitää ihosi puhtaana.
Sitruunamehun antioksidantit vähentävät ihovirheitä ja ryppyjä. Se voi myös parantaa arpia ja ihon läikkiä.
6. Se parantaa immunijärjestelmääsi.
Sitruunan C-vitamiini on tärkeää keholle, erityisesti stressitilanteissa.
7. Se on hyvä potassiumin lähde.
Sitruunan kalium on hyväksi sydämen, aivojen ja hermoston terveydelle.
8. Se raikastaa hengitystäsi.
Sitruuna auttaa vähentämään hammaskipuja ja ientulehduksia.
9. Se antaa sinulle energiaa.
Sitruunamehu antaa elimistöllesi energiaa. Se myös vähentää jännitystä ja masennusta. Jo sitruunan tuoksulla on rauhoittava vaikutus hermojärjestelmääsi.
10. Se auttaa sinua vähentämään kofeiinin määrää.
Kun korvaat aamukahvisi kupillisella lämmintä sitruunavettä, voit saada ihmeitä aikaiseksi. Voit tuntea olosi pirteäksi pitkin päivää.
11. Se auttaa sinua torjumaan tulehduksia.
Lämmin sitruunavesi on tehokas tapa torjua infektioita ja kipeää kurkkua.
Lähde: Lifehack
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut