11 syytä, miksi sinun tulisi juoda sitruunavettä
Lasillinen sitruunavettä aamuisin voi tehdä ihmeitä terveydellesi.
Sitruunat ovat täynnä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja kuituja. Tiesitkö, että sitruunat sisältävät esimerkiksi enemmän kaliumia kuin omenat tai greipit?
Koska sitruunat voivat kuitenkin olla huonoksi hampaiden kiilteelle, on hyvä laimennuttaa niiden mehu lasilliseen huoneenlämpöistä vettä. Juo lasillinen aamuisin ja odota 15-30 minuuttia, ennen kuin nautit aamiaisen. Näin saat sitruunamehun parhaat hyödyt ja vaikutukset irti.
Tässä tulevat sitruunaveden 11 terveyshyötyä:
1. Se vähentää tulehduksia
Jos juot lasillisen sitruunavettä säännöllisesti, happoisuus kehossasi vähenee, mikä vaikuttaa sairauksiin.
2. Se parantaa ruoansulatusta.
Sitruunamehu parantaa ruoansulatusta ja siihen liittyviä ongelmia.
3. Se auttaa painonpudotuksessa.
Sitruunat sisältävät pektiiniä, mikä auttaa torjumaan nälkää.
4. Se puhdistaa elimistöäsi.
Sitruunavesi huuhtelee myrkkyjä pois elimistöstäsi, sillä se lisää entsyymien toimintaa, mikä puolestaan tehostaa maksan toimintaa.
5. Se pitää ihosi puhtaana.
Sitruunamehun antioksidantit vähentävät ihovirheitä ja ryppyjä. Se voi myös parantaa arpia ja ihon läikkiä.
6. Se parantaa immunijärjestelmääsi.
Sitruunan C-vitamiini on tärkeää keholle, erityisesti stressitilanteissa.
7. Se on hyvä potassiumin lähde.
Sitruunan kalium on hyväksi sydämen, aivojen ja hermoston terveydelle.
8. Se raikastaa hengitystäsi.
Sitruuna auttaa vähentämään hammaskipuja ja ientulehduksia.
9. Se antaa sinulle energiaa.
Sitruunamehu antaa elimistöllesi energiaa. Se myös vähentää jännitystä ja masennusta. Jo sitruunan tuoksulla on rauhoittava vaikutus hermojärjestelmääsi.
10. Se auttaa sinua vähentämään kofeiinin määrää.
Kun korvaat aamukahvisi kupillisella lämmintä sitruunavettä, voit saada ihmeitä aikaiseksi. Voit tuntea olosi pirteäksi pitkin päivää.
11. Se auttaa sinua torjumaan tulehduksia.
Lämmin sitruunavesi on tehokas tapa torjua infektioita ja kipeää kurkkua.
Lähde: Lifehack
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Feissarimokat: voiko lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Nämä 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Nämä 8 keinoa valmistavat sinut kellojen siirtoon – älä turhaan kärsi
- 12 yllättävää syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana, eikä kylmänä – Aiotko sinä kokeilla?
- Tutkimus: Tämä yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo
- Lopultakin toimiva lääke krapulaan – Kokeile tätä niin kutsuttua ”krapulasmoothieta”
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Älä erehdy luulemaan, että nämä ruuat ovat terveellisiä
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – Vältä näitä
- Tee nämä 10 muutosta tyyliisi, kun täytät 40 vuotta
- 13 päivittäistä tapaa, jotka voivat saada sinut ikääntymään nopeammin
- Lisää porkkana ruokavalioosi: 10 vaikutusta, joita se tarjoaa keholle ja mielelle
- Näin pian ihmiset tunnustavat rakkautensa uudessa parisuhteessa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Tavattoman helppoa ja herkullista