11 syytä, miksi sinun tulisi juoda sitruunavettä
Lasillinen sitruunavettä aamuisin voi tehdä ihmeitä terveydellesi.
Sitruunat ovat täynnä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, kaliumia ja kuituja. Tiesitkö, että sitruunat sisältävät esimerkiksi enemmän kaliumia kuin omenat tai greipit?
Koska sitruunat voivat kuitenkin olla huonoksi hampaiden kiilteelle, on hyvä laimennuttaa niiden mehu lasilliseen huoneenlämpöistä vettä. Juo lasillinen aamuisin ja odota 15-30 minuuttia, ennen kuin nautit aamiaisen. Näin saat sitruunamehun parhaat hyödyt ja vaikutukset irti.
Tässä tulevat sitruunaveden 11 terveyshyötyä:
1. Se vähentää tulehduksia
Jos juot lasillisen sitruunavettä säännöllisesti, happoisuus kehossasi vähenee, mikä vaikuttaa sairauksiin.
2. Se parantaa ruoansulatusta.
Sitruunamehu parantaa ruoansulatusta ja siihen liittyviä ongelmia.
3. Se auttaa painonpudotuksessa.
Sitruunat sisältävät pektiiniä, mikä auttaa torjumaan nälkää.
4. Se puhdistaa elimistöäsi.
Sitruunavesi huuhtelee myrkkyjä pois elimistöstäsi, sillä se lisää entsyymien toimintaa, mikä puolestaan tehostaa maksan toimintaa.
5. Se pitää ihosi puhtaana.
Sitruunamehun antioksidantit vähentävät ihovirheitä ja ryppyjä. Se voi myös parantaa arpia ja ihon läikkiä.
6. Se parantaa immunijärjestelmääsi.
Sitruunan C-vitamiini on tärkeää keholle, erityisesti stressitilanteissa.
7. Se on hyvä potassiumin lähde.
Sitruunan kalium on hyväksi sydämen, aivojen ja hermoston terveydelle.
8. Se raikastaa hengitystäsi.
Sitruuna auttaa vähentämään hammaskipuja ja ientulehduksia.
9. Se antaa sinulle energiaa.
Sitruunamehu antaa elimistöllesi energiaa. Se myös vähentää jännitystä ja masennusta. Jo sitruunan tuoksulla on rauhoittava vaikutus hermojärjestelmääsi.
10. Se auttaa sinua vähentämään kofeiinin määrää.
Kun korvaat aamukahvisi kupillisella lämmintä sitruunavettä, voit saada ihmeitä aikaiseksi. Voit tuntea olosi pirteäksi pitkin päivää.
11. Se auttaa sinua torjumaan tulehduksia.
Lämmin sitruunavesi on tehokas tapa torjua infektioita ja kipeää kurkkua.
Lähde: Lifehack
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää