Ota tämä asia mukaasi sänkyyn, ja nukut paremmin
![pexels-miriam-alonso-7623552](https://www.nainen.com/app/uploads/2022/03/pexels-miriam-alonso-7623552-632x422.jpg)
Jos sinulla on tämä yksi asia mukanasi sängyssä, saat paremmat yöunet.
Jokaisella meistä on joskus vaikeuksia saada unta, mutta jos nukahtamisesta tulee pitkäaikaisempi ongelma, ei se tee meille hyvää sen enempää henkisesti kuin fyysisestikään.
Unettomuutta esiintyy jopa 50 % aikuisväestöstä, ja kroonista ja jatkuva unettomuutta puolestaan 10–15 %.
Unettomuuden oireita ovat yleensä väsymys, keskittymishäiriöt ja ärtyneisyys, mutta unettomuudella on myös vakavampia seurauksia, sillä se voi muun muassa lisätä riskiä sairastua vaikkapa dementiaan tai sydän – ja verisuonitauteihin.
Unettomuus siis on yleisesti todella huono asia hyvinvointisi kannalta, ja se olisi hyvä saada hoidettua mahdollisimman nopeasti.
Erään uuden tutkimukseen on olemassa eräs helppo konsti, joka lisää melatoniinin tuotantoasi ja auttaa sinua siten saamaan paremmin unta.
Ratkaisu on painopeitto. Sen on tutkittu sekä lisäävän kehossasi melatoniinia, että vähentävän stressiä, pelkoa ja kipua, ja siten auttavan sinua nukahtamaan.
Painopeittoja löytyy eripainoisina jokaiseen makuun, ja se saattaa olla ratkaisu myös sinulle, jos kärsit unettomuudesta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Näitä 8 asiaa kukaan vanhempi ei saisi kysyä aikuiselta lapseltaan
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Kummalla kyljelläsi nukut öisin? Toisella kyljellä nukkuminen ei kannata, koska sillä on paljon terveyshaittoja