On yksi hyvä syy juoda useampi kahvikupillinen päivässä – uusi tutkimustulos
Jos juot päivässä vain yhden kupillisen kahvia, voisi olla syytä juoda vielä pari kupillista lisää.
Uusi tutkimus osoittaa, että jos juo useamman kahvikupillisen päivässä, siitä saa erittäin tarpeellisen terveyshyödyn.
Tutkimukseen käytettiin aikaa peräti 12 vuotta. Siinä tutkittiin kahvin terveydellisiä vaikutuksia ja mukana oli 449 563 osallistujaa, jotka olivat iältään 40–69-vuotiaita. Heillä ei ole ollut sydän- ja verisuonisairauksia.
Tutkimuksen osallistujat jaettiin ryhmiin sen mukaan joivatko he joka päivä nolla kupillista, alle yhden kupin, yhden kupin, kahdesta kolmeen kuppia, neljästä viiteen kupillista ja jopa yli viisi kupillista kahvia. Sekin otettiin huomioon, joivatko he pikakahvia, suodatinkahvia vai kofeiinitonta kahvia.
Kahvin todettiin parantavan sydämen terveyttä ja vähentävän yleistä kuolemanriskiä
Ne tutkimuksessa mukana olleet, jotka joivat kahdesta kolmeen kupillista joko pikakahvia, suodatinkahvia tai kofeiinitonta kahvia, kokivat alhaisemman kuolemanriskin verrattuna ihmisiin, jotka eivät juo kahvia lainkaan. Suurin apu tuli suodatinkahvista, joka osoitti 27 % pienemmän kuolemanriskin. Kofeiinittoman kohdalla se oli 14 % ja pikakahvin 11 %.
Kahvikupillisten lisääminen vaikutti eniten sydämeen liittyviin oireisiin. Riski sydämen vajaatoimintaan, sepelvaltimotautiin mutta myös aivohalvaukseen väheni heillä, jotka joivat kahvia kahdesta kolmeen kuppia päivässä. Suodatin kahvi vähensi sitä riskiä tässäkin tapauksessa eniten eli 20 %. Pikakahvi vähensi 9 % ja kofeiiniton kahvi 6 %.
Tutkimuksessa mukana olleet, jotka joivat joka päivä neljästä viiteen kupillista suodatin- tai pikakahvia, havaitsivat rytmihäiriöiden vähentymistä, mutta tätä eivät huomanneet he, jotka joivat kofeiinitonta kahvia.
Tämän tutkimuksen mukaan kahvi voi olla terveellistä, jos siihen ei lisää sokeria tai kermaa. Mutta on syytä muistaa, että kahvi ei sovi kaikille.
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Näin rakennat lapsellesi vahvan itsetunnon – 8 asiaa, jotka jokaisen vanhemman tulisi muistaa
- Juhlapyhät koettelevat parisuhdetta – näitä sudenkuoppia ainakin kannattaa välttää
- Näitä asioita naiset toivovat joululahjaksi – apua viime hetken lahjaostoksiin
- Saako perhejoulu sinutkin raivon partaalle? Psykologi neuvoo, miten valmistautua henkisesti
- Syvällä lymyilevä häpeä tuskastuttaa eronneita – nämä 4 asiaa nousevat toistuvasti esiin
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tässä ovat ne 7 jäänmurtajaa, joita yksikään nainen ei deittisovelluksissa halua kuulla
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että ystäväsi on todennäköisesti sinulle salaa kateellinen
