On olemassa yksi päivä, jolloin 80 % aikuisista ei saa kunnolla unta – Kuulutko sinä heihin?

Tämä päivä on sellainen, jolloin suurin osa aikuisista kärsii univaikeuksista.

Vaikka nukkuisit yleensä hyvin, on normaalia, että yösi ovat silloin tällöin levottomia. Satunnaista unettomuutta sattuu meille kaikille – ja jos sinulla ei ole koskaan ollut vaikeuksia vaipua unimaailmaan, voit pitää itseäsi hyvin onnekkaana.

Mutta jos olet huomannut, että jonain tiettynä yönä viikossa et vain tunnu saavan unta, saatat yllättyä kuullessasi, että uusien tutkimusten mukaan et ole läheskään yksin.

Uuden tutkimuksen mukaan valtaosa aikuisista nimittäin kamppailee nukkumisen kanssa tiettynä yönä.

Kyseessä on sunnuntain ja maanantai välinen yö.

Niille meistä, jotka työskentelevät maanantaista perjantaihin, sunnuntai-ilta merkitsee viikonlopun ja tauon päättymistä ja uhkaavaa ajatusta paluusta päivittäiseen arkeen. Se voikin monella johtaa stressiin, unettomuuteen ja huonompaan yöuneen.

Tämän seurauksena lähes 80 prosenttia kyselyyn vastanneista ilmoitti, että sunnuntai-iltana oli enemmän nukahtamisvaikeuksia kuin muina viikonpäivinä.

Kuulutko sinäkin heihin?

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Best Life