Nuku tänä yönä alasti – sen hyödyt voivat yllättää sinut
Alasti nukkumisen hyödyt voivat yllättää sinut.
Suurin osa viettää yönsä yövaatteissa nukkuen. Vaatteiden peittävyys, lämpö ja materiaali vain yleensä muuttuvat vuodenaikojen mukaan – esimerkiksi kesällä moni nukkuu kevyemmissä yövaatteissa kuin talven pakkasöinä.
Alasti nukkuminen voi kuitenkin tuoda mukavaa vaihtelua sekä vaikuttaa hyvinvoiniin eri tavoin. Alla on 5 syytä, miksi alasti nukkuminen kannattaa.
Näistä syistä sinun pitäisi nukkua tänä yönä alasti:
1. Se on hyvästä alapäällesi
Ilman antaminen alapäällesi on hyvästä. Tiukat alusvaatteet, hikiset treenit ja alapään seutusi pitäminen jatkuvasti vaatteiden peittämänä voivat tehdä bakteereille ja hiivatulehduksille leikkikentän. Yö on hyvää aikaa antaa ”alakerran” tuulettua.
2. Se auttaa rentoutumaan
Alasti nukkuminen laskee stressihormoni kortisolia. Kun kehosi todella lepää ja toipuu (kello 22-02 välillä), on kortisoli alhaisimmillaan.
3. Nukut paremmin
Nukkuessasi kehon lämpötila laskee osana vuorokausirytmiäsi, kun nukut sikeästi. Yövaatteissa nukkuminen voi häiritä tätä, joten siksi voi olla hyvästä nukkua nakuna.
4. Se voi vahvistaa parisuhdettasi
Jos nukut kumppanisi kanssa samassa sängyssä, on alasti nukkuminen hyvä tapa lisätä läheisyyttä sekä alasti nukkuminen voi todennäköisesti johtaa seksiin.
5. Se auttaa pysymään nuorekkaana
Luonnonparantajien mukaan jos yöllä on liian kuuma, voi se häiritä melatoniinin ja ikääntymistä hidastavien hormonien vapautumista. Vaatteista luopumisen säännöstellessä kehon lämpötilaa, pitäisi samaa tapahtua hormonien vapautumisellekin.
Lähde: Cosmopolitan
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?