Nämä 5 nerokasta keinoa auttavat vähentämään napostelua illalla
Näiden vinkkien avulla vähennät iltasyömistä ja pidät painosi kurissa.
Kukapa meistä ei nauttisi napostelusta illalla, kun televisiossa pyörii lempileffa? Itse ainakin myönnän, että erityisesti illalla tulee helposti syötyä ylimääräistä, vaikkei olisi oikeastaan edes nälkä.
Ikävä kyllä ylimääräinen napostelu iltaisin näkyy nopeasti vyötärössämme, ainakin meistä suurimmalla osalla.
Iltasyömisellä on muitakin negatiivisia vaikutuksia kehoomme, kuten kolesterolin ja verenpaineen nousu, ja närästys.
Miten iltasyömistä sitten voi parhaiten välttää?
Kokeile seuraavia vinkkejä!
- Syö tasaisesti ja säännöllisesti aamusta alkaen, jolloin illalla mielihalut ja nälkä pysyvät paremmin kurissa.
- Älä edes pidä kodissasi ruokia tai herkkuja, joita himoitset myöhään illalla.
- Pese hampaat, jolloin kerrot kehollesi, että syöminen on tämän päivän osalta ohi.
- Juo yrttiteetä, sillä se auttaa sinua olemaan syömättä, ja lisäksi voi auttaa sinua saamaan unta.
- Mene yksinkertaisesti aikaisemmin nukkumaan, jolloin sinulla ei ole mahdollisuutta valvoa myöhään herkuttelemassa.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Miehet kertovat rehellisesti: 18 naisten muotijuttua, joista he eivät pidä lainkaan
- Näistä merkeistä tiedät, että mies haluaisi vetää sinut syliinsä ja suudella
- 10 tapaa, joilla mies yrittää flirttailla (ja onnistuu lähinnä ärsyttämään)
- Haaveiletko kiinteämmästä pepusta? Näillä liikkeillä saat tuloksia kesään mennessä
- Nämä värit tekevät vaikutuksen miehiin – kokeile seuraavilla treffeillä
- 7 tapaa, joilla mies paljastaa ihastuneensa sinuun – osa on söpöjä, osa suorastaan lapsellisia
- Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
- Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
- Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
- Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
- Suomalaisten hygieniasta paljastui nolo fakta – yksi kehonosa jää monelta pesemättä
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Muistatko nämä 9 lelua? Ysärin lapsille nämä olivat must-have
- Jos teet tätä nukkuessasi, on aika hakeutua lääkäriin
- 16 asiaa, joita tämän päivän lapset eivät voi ymmärtää – muistatko sinä nämä?
- Mikä on pitkän parisuhteen salaisuus? Kaikki tiivistyy kolmeen asiaan
- Oman terveyden kanssa ei kannata leikkiä – 6 asiaa, joista lääkärille pitää kertoa totuus
- Kukkien määrällä ja värillä on merkitys – näin ne tulkitaan
- Tutkimus paljastaa ristiriidan miesten suhtautumisessa älykkäisiin naisiin
- Kärsitkö kuivasta ihosta aina talvisin? Näillä keinoilla katkaisin ihottavan kierteen
