Nämä 15 superfoodia auttavat sinua pudottamaan painoa
Jos haluat pudottaa painoa, kannattaa kokeilla näitä ihmeherkkuja!
Mitä ovat superfoodit? Superfoodit on suosittu termi, jota käytetään kuvaamaan elintarvikkeita, jotka ovat vähäkalorisia, sisältävät runsaasti ravintoaineita ja joista on hyötyä sairauksien torjunnassa ja painonpudotuksen edistämisessä.
Nämä terveelliset elintarvikkeet sisältävät antioksidantteja ja muita tärkeitä yhdisteitä, jotka auttavat kehoamme eri tavoin. Todellinen tutkijoiden armeija tutkii jatkuvasti superfoodeja ja niiden terveysvaikutuksia.
Tähän mennessä he ovat vahvistaneet, että superfoodit voivat auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä, auttaa diabeteksen torjunnassa ja pitää aivot kunnossa.
Oikeanlaisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan avulla superfoodit voivat myös auttaa meitä laihtumaan ja pysymään ihannepainossamme.
Tässä on 15 herkullista superfoodia, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa.
- Mantelit
- Cayenne-pippuri
- Avokado
- Marjat
- Chiasiemenet
- Matcha-tee
- Kookosöljy
- Sardiinit
- Greippi
- Maustamaton jugurtti
- Oliiviöljy
- Parsa- ja lehtikaali
- Omenaviinietikka
- Kaurapuuro
- Tomaatti
Kannattaa ottaa mahdollisimman monta edellä mainittua superfoodia osaksi omaa ruokavaliota!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Miehet kertovat rehellisesti: 18 naisten muotijuttua, joista he eivät pidä lainkaan
- Näistä merkeistä tiedät, että mies haluaisi vetää sinut syliinsä ja suudella
- 10 tapaa, joilla mies yrittää flirttailla (ja onnistuu lähinnä ärsyttämään)
- Haaveiletko kiinteämmästä pepusta? Näillä liikkeillä saat tuloksia kesään mennessä
- Nämä värit tekevät vaikutuksen miehiin – kokeile seuraavilla treffeillä
- 7 tapaa, joilla mies paljastaa ihastuneensa sinuun – osa on söpöjä, osa suorastaan lapsellisia
- Tämä testi kertoo, oletko epäterveessä suhteessa – vastaa rehellisesti
- Totuus voi sattua – mutta nämä merkit kertovat, ettet ole valmis parisuhteeseen
- Tiede listasi 10 avainta onnellisuuteen – mikset silti toimi niiden mukaan?
- Pienellä muutoksella teet äänestäsi seksikkäämmän – näin se tepsii miehiin
- Miehet kertovat rehellisesti: 18 naisten muotijuttua, joista he eivät pidä lainkaan
- Haaveiletko kiinteämmästä pepusta? Näillä liikkeillä saat tuloksia kesään mennessä
- Muistatko nämä 9 lelua? Ysärin lapsille nämä olivat must-have
- Jos teet tätä nukkuessasi, on aika hakeutua lääkäriin
- 16 asiaa, joita tämän päivän lapset eivät voi ymmärtää – muistatko sinä nämä?
- Mikä on pitkän parisuhteen salaisuus? Kaikki tiivistyy kolmeen asiaan
- Oman terveyden kanssa ei kannata leikkiä – 6 asiaa, joista lääkärille pitää kertoa totuus
- Miksi puolisot alkavat näyttää toisiltaan? Tätä et ehkä haluaisi kuulla
- Kukkien määrällä ja värillä on merkitys – näin ne tulkitaan
- 7 tapaa, joilla mies paljastaa ihastuneensa sinuun – osa on söpöjä, osa suorastaan lapsellisia
