Näin voit parantaa kuntoasi työmatkan aikana – 10 keinoa
Jos olet kiireinen, eikä sinulla meinaa jäädä aikaa kuntoiluun, voit suorittaa kuntoilun vaikkapa työmatkan aikana.
Kuntoilla voi työmatkan aikana hyvin, jos matka töihin on tarpeeksi pitkä. Voit tehdä sen, matkustitpa töihin bussilla, metrolla tai vaikka autolla.
Tässä on 10 keinoa kuntoilla työmatkan aikana:
- Parkkeeraa autosi kauas ja kävele loppumatka.
- Mene töihin pyörällä.
- Seiso bussi, metro tai junamatka.
- Tee istuessasi vatsalihasliikkeitä.
- Tee pohjenostoja seisoessasi.
- Älä käytä hissiä, vaan kulje portaita pitkin.
- Istu selkä suorassa.
- Supistele lihaksia istuessa tai seisoessa.
- Kävele töihin.
- Harjoita käsiäsi autossa punaisen valon aikana.
Kun teet näitä jokaisella työmatkalla, saat kuntoiltua viikon aikana jo paljon.
Lähde: All Women Stalk
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- Haluatko saada suuremmat rinnat? Ota nämä 10 toimivaa vinkkiä talteen
- 4 syytä, miksi orgasmin saaminen vaikeutuu vaihdevuosien jälkeen
- 10 nerokasta tapaa käyttää suolaa kauneudenhoidossa – iho, hiukset ja kynnet kiittävät
- 5 syytä, miksi haastattelijalle kannattaa soittaa uudelleen, vaikka et saanut työpaikkaa
- Mistä tietää, että on rakastumassa? Näitä asioita tarkkailemalla saat vastauksen
- Moni kamppailee ruokahimojen kanssa – näin saat ne paremmin hallintaan
- Miksi vatsa kipeytyy seksin jälkeen? Lääkärit listaavat 10 yleistä syytä
- Lista, joka saa tarkastelemaan elämää uudella tavalla – näitä asioita rahalla ei saa
- Tämä kodin yksityiskohta houkuttelee sokeritoukkia – siivousammattilainen varoittaa
- Tällaiset kasvonpiirteet saavat miehet näkemään naisen äitimateriaalina
- Yli 40-vuotiaiden naisten olisi pitänyt luopua näistä vaatteista jo aikapäiviä sitten
- Keväällä katu- ja siitepöly ärsyttävät silmiä – näin suojaat silmäsi
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- 6 syytä, miksi nainen teeskentelee orgasmin – harva puhuu tästä
- Sairastitko tämän taudin lapsena? Vuosien päästä voi tulla ikävä vaiva
- Eikö paino putoa yrityksestä huolimatta? Syynä voi olla näiden kahden vitamiinin puutos
- Jos käytät hiuksiisi hoitoainetta, tämä kampaajan vinkki kannattaa tietää – estää tukan latistumisen
- Hiustesi pituus paljastaa paljon luonteestasi – tunnistatko itsesi tästä?
- Tämä yleinen virhe hampaiden harjauksessa lisää ientulehduksen riskiä
