Näin usein sängyn patja pitäisi vaihtaa – monella vaihtoväli venyy liian pitkäksi
Patja voi kerätä vuosien aikana useamman kilon kuolleita ihosoluja, joka jo puhuu tiheämmän vaihtovälin puolesta.
Jos nukkumiseen menee noin 8 tuntia, viettää moni noin kolmanneksen vuorokaudesta sängyssä. Patjan kunnolla on silloin paljon väliä ja se pitäisi vaihtaa tietyin väliajoin.
Brittiläisen patja-asiantuntija Dreamsin teettämän kyselyn mukaan kymmenet tuhannet britit nukkuvat yli 40 vuotta vanhoilla patjoilla. Good Housekeepingin mukaan myös amerikkalaisilla vaihtoväli venyy, mutta vain kymmenen vuoden tienoille.
Esimerkiksi National Sleep Foundation on suositellut, että patja uusittaisiin 8 vuoden välein. Jos patja vaikuttaa olevan hyvässä kunnossa, sen vaihtaminen helposti viivästyy ja venyy ja aina sen huonoa kuntoa ei edes huomaa ajoissa.
Vanhemmissa patjoissa tuki on heikompaa, joten sellaisella nukuttuasi heräät todennäköisemmin väsyneenä tai jäykkänä. Dreamsin kyselyyn vastanneista vain yksi 12 vastaajasta sanoi heräävänsä virkistyneenä ja yksi 20 kertoi omaavansa vaikeuksia nukkua edes viisi tuntia yössä.
Patjat myös keräävät paljon kuolleita ihosoluja vuosien myötä. Dreamsin mukaan keskiverto patjassa, joka on 8 vuotta vanha, voi kuolleita ihosoluja olla 4,5 kilon edestä.
Lähde: Good Housekeeping
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä tähtimerkki sortuu helpoiten shoppailuun
- 8 ruoka-ainetta, jotka turvaavat päivittäisen C-vitamiinin saannin
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Feissarimokat: voiko lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Nämä 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Nämä 8 keinoa valmistavat sinut kellojen siirtoon – älä turhaan kärsi
- 12 yllättävää syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana, eikä kylmänä – Aiotko sinä kokeilla?
- Tutkimus: Tämä yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – Vältä näitä
- Tee nämä 10 muutosta tyyliisi, kun täytät 40 vuotta
- 13 päivittäistä tapaa, jotka voivat saada sinut ikääntymään nopeammin
- Lisää porkkana ruokavalioosi: 10 vaikutusta, joita se tarjoaa keholle ja mielelle
- Näin pian ihmiset tunnustavat rakkautensa uudessa parisuhteessa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Tavattoman helppoa ja herkullista