Näin usein sängyn patja pitäisi vaihtaa – monella vaihtoväli venyy liian pitkäksi
Patja voi kerätä vuosien aikana useamman kilon kuolleita ihosoluja, joka jo puhuu tiheämmän vaihtovälin puolesta.
Jos nukkumiseen menee noin 8 tuntia, viettää moni noin kolmanneksen vuorokaudesta sängyssä. Patjan kunnolla on silloin paljon väliä ja se pitäisi vaihtaa tietyin väliajoin.
Brittiläisen patja-asiantuntija Dreamsin teettämän kyselyn mukaan kymmenet tuhannet britit nukkuvat yli 40 vuotta vanhoilla patjoilla. Good Housekeepingin mukaan myös amerikkalaisilla vaihtoväli venyy, mutta vain kymmenen vuoden tienoille.
Esimerkiksi National Sleep Foundation on suositellut, että patja uusittaisiin 8 vuoden välein. Jos patja vaikuttaa olevan hyvässä kunnossa, sen vaihtaminen helposti viivästyy ja venyy ja aina sen huonoa kuntoa ei edes huomaa ajoissa.
Vanhemmissa patjoissa tuki on heikompaa, joten sellaisella nukuttuasi heräät todennäköisemmin väsyneenä tai jäykkänä. Dreamsin kyselyyn vastanneista vain yksi 12 vastaajasta sanoi heräävänsä virkistyneenä ja yksi 20 kertoi omaavansa vaikeuksia nukkua edes viisi tuntia yössä.
Patjat myös keräävät paljon kuolleita ihosoluja vuosien myötä. Dreamsin mukaan keskiverto patjassa, joka on 8 vuotta vanha, voi kuolleita ihosoluja olla 4,5 kilon edestä.
Lähde: Good Housekeeping
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Tässä on 4 äitityyppiä – Onko jokin niistä sinun tapasi olla äiti?
- Nainen, tässä on helpoin tapa tavata miehiä baarissa
- Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia
- Tällaisella säällä rakastuu helpoiten
- Nämä 10 juomiseen liittyvää vinkkiä laskevat painoasi
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin