Näin ovelilla tavoilla kehosi kertoo sinulle, ettet ole juonut tarpeeksi vettä

Se ei ole vain janontunne, jolloin pitää juoda vettä.

Vettä voi tulla juotua liian vähän, vaikka joisi aina kun olo tuntuu janoiselta. Janontunne voi tulla vasta sitten, kun on ollut aivan liian pitkään juomatta vettä. On vaikea sanoa, kuinka paljon vettä tulisi juoda päivän aikana. Määrä vaihtelee eri ihmisten kesken. Jos juot sitä liian vähän, voi kehosi alkaa antamaan sinulle siitä ovelia merkkejä. Niistä pitäisi tajuta, että nyt olisi vedenjuonnin aika ollut jo aikoja sitten.

7 ovelaa kehon antamaa merkkiä, että on tullut juotua liian vähän vettä:

Kärsii päänsärystä toistuvasti. Ennen kuin ottaa särkylääkkeen, kannattaisi juoda vettä, jolloin särky voi mennä ohi.
Mieliala on matala.
Hengitys haisee pahalle.
Energiatasot ovat matalat.
Iho on kuiva.
On vaikea selviytyä urheilusuorituksista.
Kärsii lihaskrampeista.

Ehkä tällaiset oireet johtuvatkin vain siitä, että et ole juonut tarpeeksi vettä. Kannattaisi miettiä, kuinka paljon sitä juot ja voisiko kyse todellakin olla siitä.

Lähde: Bestlife