Lisää tätä ihmeainetta ruokavalioosi – ruuansulatus paranee ja suolisto puhdistuu

Suolistolla ja aivoilla on yhteys, joten siinä on taas yksi tärkeä syy saada suolisto hyvään kuntoon.
Kuitujen syöminen on erittäin tärkeää, jotta suolisto toimii ja kykenee tyhjentymään kunnolla. The List-sivuston mukaan paasto voi vahingoittaa suolistoa sekä tietysti monet muut asiat. Jos suolistossa on tulehduksia ja se on muutenkin huonossa kunnossa, voi se sivuston mukaan vaikuttaa jopa mielenterveyteen.
Veden juominen on myös suoliston terveyden kannalta tärkeää. Mutta on yksi aines, jota monet meistä eivät sisällytä ruokavalioon, joka kannattaisi tehdä. Kyseessä on kefiiri, joka on suoliston tarvitsemaa ihmeainetta.
Maito on kefiirille hyvä kasvualusta, jossa tämä ihmeaine syntyy käymisen kautta. Maidon sijaan voidaan käyttää muutakin, jolloin siitä saadaan myös vegaaniversioita. Kefiiri parantaa tulehduksia ja tehostaa ruuansulatusta. Se pitää erityistä huolta paksusuolesta ja samalla myös virkeästä ja iloisesta mielialasta.
Lähde: The List
- Näetkö unia eksästäsi? Näitä 7 asiaa se voi tarkoittaa
- Tästä syystä jokaisen naisen tulisi hankkia kotiinsa poikaystäväkori
- Nämä virheet tehdään kolmekymppisenä ja tajutaan virheiksi nelikymppisenä – Top10-lista
- Eri värisillä emojisydämillä on jokaisella oma tarkoituksensa – katso käytätkö niitä oikein
- Nainen joutuu imettämään miestään – saa syyttää siitä itseään
- Jos mies tekee kotitöitä, vaikuttaa se suhteeseen yllättävällä ja mieluisalla tavalla
- Näiden 10 askeleen avulla pääset yli erosta
- Nämä ovat 8 terveellisintä herkkua, joita voit syödä hyvällä omallatunnolla
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa
- Luetuimmat
- Tee aina nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Jos kurkkusi on kipeä, syö tätä pehmeää herkkua, joka vie kivun mennessään
- Nämä 5 merkkiä kertovat, että olet löytänyt elämäsi rakkauden
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, eroatte muita todennäköisemmin
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa
- Jos sinulla on tämä luonteenpiirre, saat pettävän kumppanin kiinni muita todennäköisemmin
- 4 syytä, joiden vuoksi et saa orgasmia vaihdevuosien jälkeen
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Älä koskaan sano näitä 5 asiaa, kun riitelet kumppanisi kanssa