Tutkimuksessa selvisi, että ei ole terveydellesi hyväksi nukkua tällä kyljellä.

Jos olet kyljellä nukkuja, on sinulla todennäköisesti lempikylki, jolla mieluiten nukut. Sillä on kuitenkin väliä. kummalla kyljellä nukut, sillä toisella kyljellä nukkuminen on paljon terveellisempää kuin toisella.

Tutkimuksessa saatiin selville, että kehosi toiminnot kärsivät, jos nukut pääsääntöisesti oikealla kyljelläsi. Haittoja on monta, joten oikealla kyljellään nukkuvien kannattaisi ehdottomasti muuttaa nukkuma-asentonsa ja nukkua mieluummin selällään, tai vasemmalla kyljellään.

Oikealla kyljellä nukkuminen voi aiheuttaa muun muassa seuraavia terveyshaittoja.

  1. Vatsasi painaa haimaasi ja häiritsee sen toimintaa
  2. Verenkiertosi ei toimi yhtä hyvin
  3. Sydämesi joutuu tekemään enemmän töitä
  4. Lymfaattinen järjestelmäsi ei toimi yhtä tehokkaasti
  5. Asento aiheuttaa närästyksestä

Jos sinäkin olet oikealla kyljellä nukkuja, on nyt aika vaihtaa asentoa!

Lähde: Cosmopolitan

Aiheet Hyvinvointi Kyljellä nukkuminen Nukkuminen Nukkumisasento Terveys Uni