Kuinka voisit olla onnellisempi? – Onnellisuusguru kertoo siihen 5 vinkkiä

Aina ei ole helppoa olla onnellinen, mutta siihen voi vaikuttaa myös itse omalla toiminnalla.
Kun tiedät, että voisit olla onnellisempi, kannattaa käyttää hyväksi näitä onnellisuusgurun, Emily Coxheadin, Healthista -sivustolle paljastamia vinkkejä. Onnellisuus ei ole hänen mukaansa yksinkertaista, joten se ei liity esimerkiksi pelkästään yhteen paikkaan tai hetkeen. Eikä sitä vain herää jonakin aamuna yhtäkkiä ilman stressiä ja huolta. Siksi kannattaakin hyödyntää näitä viittä vinkkiä, jotka Coxhead on meille paljastanut.
1. Ole tietoinen siitä, kuinka paljon kestät erilaisten tietojen ja uutisten saamista.
Meitä pommitetaan jatkuvasti negatiivisilla uutisilla ja kauhistuttavilla uutisotsikoilla ja erilaisilla tilastoilla, joista voimme huolestua. Myös sosiaalisen median kautta saamme selville monia negatiivisia asioita. Nämä kaikki tiedot eivät tee meitä ainakaan onnellisemmaksi. Siksi sinun on hyvä selvittää, että kuinka paljon kerralla kestät tällaista. Ja sen jälkeen voit esimerkiksi asettaa sellaisia estoja, joiden avulla et näe tätä kaikkea ainakaan liikaa kerralla.
Sinun ei ole pakko seurata sosiaalisessa mediassa henkilöä, jonka julkaisut aiheuttavat sinulle mielipahaa. Fyysisessä maailmassa seurassasi ovat ehkä vain sellaiset henkilöt, joiden seurassa viihdyt, eivätkä he aiheuta sinulle mielipahaa, joten tee se sama myös sosiaalisessa mediassa.
2. Et voi aina miellyttää kaikkia ihmisiä.
Se ei varmasti ole helppoa, että et pahastu ystäviesi tai pomosi negatiivisista kommenteista. Elämässäsi on kuitenkin paljon ihmisiä, jotka tulevat ja menevät elämäsi varrella. Et voi miellyttää heitä kaikkia, joten tulet saamaan välillä myös sellaisia kommentteja, jotka eivät ole mieleesi. Jos tunnistat ja tunnustat itsessäsi joitakin piirteitä, joista ei pidetä, se helpottaa elämääsi, jos joku ei sen takia haluakaan enää olla yhteydessä sinun kanssasi. Puhuminen muiden kanssa on todella tärkeää, ja sillä asiat ehkä taas selviävät, ja välinne ovat kunnossa. Se onnistuu helpommin, jos tiedät omat huonot piirteesi.
3. Etsi elämääsi asioita ja ihmisiä, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Mieti mitkä asiat oikeasti tekevät sinut onnelliseksi. Milloin olet viimeksi tehdyt jotain sellaista, josta oikeasti juuri sinä pidät? Jos se on jokin pienikin asia kuten uiminen tai leipominen, tee niitä enemmän.
4. Tee hyvää itsellesi
Tämä maailma on valitettavasti sellainen, että se ei tee meistä kovin helposti onnellisia. On paljon helpompaa löytää sellaisia asioita, jotka tekevät meidät surulliseksi kuten puutteemme tai vaikka ryppyinen iho. Silti olisi parempi löytää niitä asioita, joista voidaan olla itsessä ylpeitä, koska ne ovat niitä asioita, jotka tekevät onnellisemmaksi. Muutoksiakin voi tehdä esimerkiksi hoitamalla ihoa ja kehoa paremmin. Pienikin muutos niissä parempaan voi tehdä onnellisemmaksi.
5. Tee itse maailmasta parempi paikka elää
Jos toivot maailmassa jonkin asian olevan paremmin, yritä muuttaa se asia paremmaksi itse. Jos esimerkiksi olet ystävällisempi muille kuin mitä olit ennen, toivot sitä varmasti myös muilta. Mutta se, että teet sen itse, on sinulle helpompaa. Kun toinen tuntee sen takia olonsa mukavammaksi, ehkä se tekee myös sinut onnellisemmaksi.
Lähde: Healthista
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä