Kasvojooga voi saada näyttämään vuosia nuoremmalta, paljastaa tutkimus
Tutkimuksen mukaan kasvojooga sai naiset näyttämään nuoremmalta kuin he todellisuudessa olivat.
Nuorekkaampaa ulkonäköä tavoittelevien kannattaa kokeilla kasvojoogaa, sillä tutkimuksen mukaan se voi saada näyttämään ikäistään nuoremmalta. The Independentin mukaan tutkimus paljasti, että kasvojoogana tunnettujen harjoitusten tekeminen päivittäin vähensi keski-ikäisten naisten ikääntymisen merkkejä heidän kasvoista noin kolmella vuodella.
Chicagolaisen Northwesternin yliopiston tutkimukseen rekrytoitiin 27 naista, jotka tekivät säännöllisesti 30 minuuttia kestäviä kasvoharjoituksia 20 viikon ajan. Tutkimukseen osallistuneet 40-65-vuotiaat naiset opettelivat 32 erilaista harjoitusta ja tekivät niistä jokaista noin minuutin ajan.
Asiantuntijoita pyydettiin arvioimaan osallistujien ikä sekä ennen että jälkeen tutkimuksen. The Independentin mukaan kasvoharjoituksia tekemällä keskimääräinen ikä laski 50,8 vuodesta 48,1 vuoteen.
”Olettaen, että nämä löydökset vahvistetaan suuremmasta tutkimuksessa, on yksilöillä nyt halpa, myrkytön tapa näyttää nuoremmalta tai laajentaa muita kosmeettisia tai anti-ageing-hoitoja”, tutkimusta johtanut ihotautiopin professori Murad Alam kertoi.
Tutkimukseen osallistuneet naiset kertoivat olevansa erittäin tyytyväisiä lopputulosten kanssa 20 viikon jälkeen ja huomasivat parannusta tapahtuneen lähes kaikilla kasvojen osa-alueilla, joita tutkimuksessa arvioitiin, kertoo Northwestern Now.
The Independentin mukaan tutkimukseen osallistuneiden kasvojoogaan lukeutui muun muassa harjoituksia, joissa suulla muodostettiin O, poskilihaksia nostettiin hymyilemällä ja poskia hierottiin sormenpäillä. Yhdessä harjoituskessa osallistujien piti hymyillä ilman, että hampaat tulevat esiin.
Kasvojooga kehitetti alun perin New Yorkissa vuonna 2007 joogaopettaja Annelise Hagen. Sen jälkeen kasvojoogan suosio on noussut ja The Independentin mukaan sitä opettavat lukuisat ammattilaiset.
Tutkimus julkaistiin JAMA Dermatology -journalissa. Voit lukea siitä lisää täällä, missä on esillä myös esimerkkejä tutkimuksessa tehdyistä kasvojoogaharjoituksista.
Lähde: The Independent, Northwestern Now
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- 10 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi osata – tarkista osaatko sinä jo
- Tiesitkö näitä asioita vartalostasi? 10 faktaa naiskehosta
- Tämä pelottaa miehiä naisissa eniten – tieteenkin mukaan
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo