Kasvojooga voi saada näyttämään vuosia nuoremmalta, paljastaa tutkimus

Tutkimuksen mukaan kasvojooga sai naiset näyttämään nuoremmalta kuin he todellisuudessa olivat.
Nuorekkaampaa ulkonäköä tavoittelevien kannattaa kokeilla kasvojoogaa, sillä tutkimuksen mukaan se voi saada näyttämään ikäistään nuoremmalta. The Independentin mukaan tutkimus paljasti, että kasvojoogana tunnettujen harjoitusten tekeminen päivittäin vähensi keski-ikäisten naisten ikääntymisen merkkejä heidän kasvoista noin kolmella vuodella.
Chicagolaisen Northwesternin yliopiston tutkimukseen rekrytoitiin 27 naista, jotka tekivät säännöllisesti 30 minuuttia kestäviä kasvoharjoituksia 20 viikon ajan. Tutkimukseen osallistuneet 40-65-vuotiaat naiset opettelivat 32 erilaista harjoitusta ja tekivät niistä jokaista noin minuutin ajan.
Asiantuntijoita pyydettiin arvioimaan osallistujien ikä sekä ennen että jälkeen tutkimuksen. The Independentin mukaan kasvoharjoituksia tekemällä keskimääräinen ikä laski 50,8 vuodesta 48,1 vuoteen.
”Olettaen, että nämä löydökset vahvistetaan suuremmasta tutkimuksessa, on yksilöillä nyt halpa, myrkytön tapa näyttää nuoremmalta tai laajentaa muita kosmeettisia tai anti-ageing-hoitoja”, tutkimusta johtanut ihotautiopin professori Murad Alam kertoi.
Tutkimukseen osallistuneet naiset kertoivat olevansa erittäin tyytyväisiä lopputulosten kanssa 20 viikon jälkeen ja huomasivat parannusta tapahtuneen lähes kaikilla kasvojen osa-alueilla, joita tutkimuksessa arvioitiin, kertoo Northwestern Now.
The Independentin mukaan tutkimukseen osallistuneiden kasvojoogaan lukeutui muun muassa harjoituksia, joissa suulla muodostettiin O, poskilihaksia nostettiin hymyilemällä ja poskia hierottiin sormenpäillä. Yhdessä harjoituskessa osallistujien piti hymyillä ilman, että hampaat tulevat esiin.
Kasvojooga kehitetti alun perin New Yorkissa vuonna 2007 joogaopettaja Annelise Hagen. Sen jälkeen kasvojoogan suosio on noussut ja The Independentin mukaan sitä opettavat lukuisat ammattilaiset.
Tutkimus julkaistiin JAMA Dermatology -journalissa. Voit lukea siitä lisää täällä, missä on esillä myös esimerkkejä tutkimuksessa tehdyistä kasvojoogaharjoituksista.
Lähde: The Independent, Northwestern Now
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Tällä helpolla kikalla saat ripsistäsi pitkät ja tuuheat – oletko jo kokeillut tätä?
- Tunnetko todella kumppanisi? 10 asiaa, jotka jokaisen pitäisi tietää puolisostaan
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta