Kukapa meistä ei pitäisi hyvästä pastasta, leivästä ja perunoista. Näiden ruokien himoaminen saattaa kuitenkin olla viesti keholtasi.

Hiilaripitoiset herkut, kuten pasta, leipä ja peruna ovat suosittua lohturuokaa, jonka ääreen moni mielellään palaa. Samalla moni kuitenkin tiedostaa, ettei kyseisiä ruokia pitäisi syödä liikaa. Asiantuntija kuitenkin kertoo, että jos kehosi himoitsee hiilareita, saattaa se olla merkki, jota sinun kannattaa kuunnella.


Hiilarien himo saattaa olla merkki matalasta verensokerista, ja saattaa olla seurausta siitä, että olet karsinut hiilareita liikaa pois ruokavaliostasi. Asiantuntija suositteleekin, että syöt noin nyrkin kokoisen annoksen pastaa, riisiä, leipää tai perunoita jokaisen ruokailun yhteydessä.


Hiilarien himolle voi siis olla hyvä antaa periksi, sillä kehosi saattaa todella tarvita niitä!

Jaa artikkeli myös ystävillesi, joita aihe kiinnostaa!

Lähde: Cosmopolitan

Aiheet Hiilarit Hiilihydraatit Hyvinvointi Keho Ruoat Ruoka Ruoka-aineet Terveys