Juo joka päivä porkkanamehua, jos haluat kokea kaikki nämä 10 kehon mieletöntä muutosta

Porkkanasta tehty mehu on hyvää sekä erittäin ravitsevaa, joten sitä kannattaa juoda joka päivä.
Porkkanamehu on myös erittäin terveellistä. Kun juot sitä joka päivä, saat siitä monia terveyshyötyjä. Siitä löytyy esimerkiksi kaliumia, K- ja A- vitamiinia sekä karoteenia. Tässä alla on kymmenen hyvää syytä juoda porkkanamehua, joista jo jokainen yksistäänkin taitaa saada sinutkin sen juojaksi.
1. Voi parantaa näköä
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että porkkanamehun sisältämillä luteiinilla, zeaksantiinilla, beetakaroteenilla ja C-vitamiinilla on kaikilla tärkeä rooli oksidatiivisten silmävaurioiden torjunnassa ja ikääntymiseen liittyvän silmänpohjan rappeuman riskin vähentämisessä.
2. Voi saada ihon hehkumaan
C-vitamiini tekee iholle hyvää ja sitähän löytyy porkkanamehusta paljon. Sitä voi toki levittää purkista iholle, mutta on paljon tehokkaampaa ja varmasti mukavampaa juoda sitä porkkanamehun mukana. C-vitamiini kiihdyttää elimistön kollageenin tuotantoa, joka laskee vanhetessamme. Se voi myös suojata auringon aiheuttamilta vaurioilta.
3. Auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä
Tutkimuksen mukaan riittävällä kaliumin saannilla on tärkeä rooli verenpaineen säätelyssä sekä aivohalvauksen riskin vähentämisessä. Porkkanamehussa on paljon kaliumia. Kun juo sitä lasillisen, saa siitä jo 15 prosenttia kehon päivittäisestä kaliumtarpeesta.
4. Ylläpitää suun terveyttä
Porkkanasta löytyvät C-vitamiini ja keratiini vahvistavat, suojaavat ja korjaavat hammaskiillettä.
5. On hyvä energianlähde
Porkkanasta tehty mehu tarjoaa keholle kaivattuja ravintoaineita. Vaikka se pitää hyvin nälän loitolla, kupillinen sitä sisältää vain 80 kaloria.
6. Auttaa parantamaan kognitiivista toimintaa
Hedelmä- ja vihannesmehut voivat parantaa yleistä kognitiivista toimintaa ja samalla vähentää Alzheimerin taudin kehittymisriskiä. Tutkijoiden mukaan se johtuu esimerkiksi niiden sisältämistä tulehdusta ehkäisevistä ja antioksidanttisista yhdisteistä.
7. Voi auttaa suojaamaan maksaa
Porkkanamehussa olevien mikroravinteiden uskotaan parantavan maksan terveyttä. Siitä löytyy esimerkiksi luteiinia, jonka käytöstä rasvamaksan hoidossa on saatu hyviä tuloksia.
8. Voi vähentää syöpäriskiä
Alustavissa tutkimuksissa on todettu, että porkkanamehun eri yhdisteillä on syöpää estävä vaikutus. Siitä löytyvien luteiinin ja beetakaroteenin havaittiin tehokkaasti hidastavan kasvua ja jopa tappavan leukemiasoluja.
9. Voi auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa
Jos aineenvaihdunta tuntuu hitaalta, kannattaa kokeilla auttaisiko siihen porkkanamehun juominen. Siitä erityisesti löytyvä B6-vitamiini auttaa polttamaan rasvaa, proteiineja ja glukoosia, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa.
10. Voi auttaa säätelemään verensokeria
Se ei ole varmaa, että auttavatko kaikenlaisista porkkanoista tehdyt mehut säätelemään verensokeria. Violeteista porkkanoista tehdyn mehun ainakin uskotaan tekevän niin. Kaikista porkkanoista tehdyillä mehuilla on kuitenkin alhainen glykeeminen indeksi, joten ne eivät ainakaan tee pahaa verensokeriarvoille.
Jokainen näistä syistä on hyvä syy aloittaa porkkanoista tehdyn mehun juominen!
Lähde: Purewow
- Älä koskaan pese hampaitasi suihkuissa – voit vaarantaa itsesi ja se voi tulla myös kalliiksi
- Juotko teesi väärin? Jos juot teetä tällä tavalla, voi se olla terveydellesi vaarallista
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Katosivatko skumpasta kuplat? Heitä tämä yllättävä asia lasiin, ja juomasi kuplii taas
- Tuntuuko äitiys rankalta? Näiden 7 neuvon avulla vältät burnoutin
- Onko sinulla lapsia? Lopeta näiden 5 asian häpeäminen!
- 10 salaista ajatusta, joita tuoreilla äideillä on synnytyksen jälkeen – mutta joita kukaan ei halua sanoa ääneen
- Nainen, kannattaa investoida itseensä näillä 18 tavalla ja voi paremmin
- Nainen väittää, ettei ole koskaan vaihtanut lakanoitaan ja patjakin on ”100 vuotta vanha”
- Ethän tee älypuhelimellasi näitä 5 typerää tekoa, jotka karkottavat miehet läheltäsi pois
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Näistä syistä naiset kyllästyvät miehiinsä – jos miehesi on tylsimys, se voi olla sinun syysi
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Näin monta kertaa viikossa kaikkein onnellisimmat parit harrastavat seksiä