Jouluna mässäillään, joka voi närästyttää – nämä 9 syötävää helpottavat polttavaa tunnetta
Jouluna syödään hyvin ja monet syövät itsensä niin ähkyyn, että se alkaa närästää.
Joulupöydässä on usein tarjolla niin monenlaista syötävää, että ähky tulee ihan huomaamatta, koska haluaa maistaa kaikkea. Sen päälle monet syövät joulusuklaita ja muita joulun sokeriherkkuja. Mikään niistä tuskin auttaa estämään närästystä. Mutta on monenlaisia ruokia, jotka eivät pahenna närästystä, vaan sen sijaan helpottavat sitä.
Älä kärsi joulunärästyksestä, vaan helpota oloasi syömällä näitä
1. Kaurapuuro
Kuitupitoiset ruuat, kuten kaurapuuro, tekevät ihmeitä närästykselle. Kaurapuuro, tumma riisi ja vihannekset sekä vähähappoiset ruoat, kuten banaanit, kukkakaali ja pähkinät, vähentävät mahahappojen määrää.
2. Vesimeloni
Ruoat, joissa on korkea vesipitoisuus, auttavat laimentamaan mahahappoa. Sellaisia ovat esimerkiksi vesimeloni ja kurkku.
3. Vähärasvainen jogurtti
Jogurttituotteet auttavat lievittämään närästysoireita, mutta vain vähärasvaiset. Rasvaiset voivat vain pahentaa tilannetta.
4. Inkivääri
Inkivääri tekee ihmeitä ruuansulatusjärjestelmälle. Se auttaa pahoinvoinnissa, mutta siitä on apua myös närästykseen. Kun närästää, voi esimerkiksi juoda inkivääriteetä.
5. Vihannekset
Vihannekset eivät ole joulupöydässä juurikaan pääosassa. Mutta jos närästää, ne saattavat olla parasta, jota kannattaa syödä. Lehtivihannekset, juurekset ja jopa herneet ovat niin mietoja, että ne parantavat ruuansulatusta, kunhan niitä ei kypsennä liikaa.
6. Aloe vera
Aloe verasta voi tulle ensimmäisenä mieleen limainen aine, jota laitetaan auringonpolttamalle iholle. Siitä saa yllättäen apua myös närästykseen. Kun syö sitä, se vähentää närästyksen tuomaa poltetta.
7. Palsternakka
Palsternakka sopii hyvin yhteen jouluruokien kanssa. Se on siihen maukas lisä, joka myös vähentää närästystä.
8. Kamomilla tee
Kamomilla tee rauhoittaa mahaa uskomattoman hyvin. Kun juo sitä, se auttaa vähentämään raskaan ruuan tuomaa poltetta.
9. Fenkoli
Kun lisää fenkolia ruokaa, tulee ruuasta vähemmän happamaa ja samalla tietysti vähemmän närästävää.
Kannattaa varata näitäkin joulua varten, eikä pelkästään raskaita ja närästäviä ruokia!
Lähde: Huffpost
LUE MYÖS:
- 7 merkkiä siitä, että joku ei ole niin hyvä ihminen kuin haluaa sinun uskovan
- Nämä 5 omituista tapaa tekevät sinusta yllättäen hurmaavamman kuin uskotkaan
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Isänpäivä lähestyy – selvitimme, mikä lahja tekee isän aidosti iloiseksi
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jokaisen naisen pitäisi tutkia valkovuotoaan – syy ei olekaan se, mitä luulit
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
