Hymyileminen tekee sinulle hyvää – on syytä tehdä sitä vähintään 7 minuuttia päivässä

Kun hymyilee, se tuntuu hyvältä, mutta se tekee meille hyvää monella muullakin tavalla.
Asiantuntijan mukaan päivän aikana kannattaisi hymyillä vähintään seitsemän minuutin ajan, jolloin siitä saisi mahdollisimman monia hyötyjä. Hymyileminen vähentää ensinnäkin stressiä, johon ei hetken kestävä hymy toimi.
Jos hymyilee päivän aikana tarpeeksi ja se laskee stressiä, suukin voi paremmin. Stressi nimittäin vahingoittaa enemmän suuta kuin voisi luulla. Se voi aiheuttaa hampaiden narskuttelua ja suussa olevien lihasten jumittumista. Niistä voi aiheutua suuhun ja leukaan ongelmia.
Hymyileminen voi myös parantaa immuniteettia, koska se vapauttaa dopamiinia ja lisää siten immuunijärjestelmän vasta-aineiden tuotantoa.
Hymy voi myös alentaa verenpainetta, erityisesti ja hymyilemisen lisäksi nauraa oikein kunnolla. Se johtuu esimerkiksi siitä, että nauraminen voi alentaa sydämen ja hengityksen tiheyttä. Myöskin tässä tapauksessa se vaikuttaa suun terveyteen, koska korkea verenpaine on yhdistetty huonoon suuterveyteen.
Suun terveys vaatii kuitenkin paljon muutakin kuin, että hymyilee. Mutta kannattaa silti hymyillä joka päivä, koska siitä on niin paljon muitakin terveyshyötyjä.
Lähde: Mirror
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä