Hymyileminen tekee sinulle hyvää – on syytä tehdä sitä vähintään 7 minuuttia päivässä

Kun hymyilee, se tuntuu hyvältä, mutta se tekee meille hyvää monella muullakin tavalla.
Asiantuntijan mukaan päivän aikana kannattaisi hymyillä vähintään seitsemän minuutin ajan, jolloin siitä saisi mahdollisimman monia hyötyjä. Hymyileminen vähentää ensinnäkin stressiä, johon ei hetken kestävä hymy toimi.
Jos hymyilee päivän aikana tarpeeksi ja se laskee stressiä, suukin voi paremmin. Stressi nimittäin vahingoittaa enemmän suuta kuin voisi luulla. Se voi aiheuttaa hampaiden narskuttelua ja suussa olevien lihasten jumittumista. Niistä voi aiheutua suuhun ja leukaan ongelmia.
Hymyileminen voi myös parantaa immuniteettia, koska se vapauttaa dopamiinia ja lisää siten immuunijärjestelmän vasta-aineiden tuotantoa.
Hymy voi myös alentaa verenpainetta, erityisesti ja hymyilemisen lisäksi nauraa oikein kunnolla. Se johtuu esimerkiksi siitä, että nauraminen voi alentaa sydämen ja hengityksen tiheyttä. Myöskin tässä tapauksessa se vaikuttaa suun terveyteen, koska korkea verenpaine on yhdistetty huonoon suuterveyteen.
Suun terveys vaatii kuitenkin paljon muutakin kuin, että hymyilee. Mutta kannattaa silti hymyillä joka päivä, koska siitä on niin paljon muitakin terveyshyötyjä.
Lähde: Mirror
- Älä todellakaan sano lapsettomalle naisella näitä 10 lausetta
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että miehesi ei todellakaan ole valmis saamaan lasta
- Näiden 5 neuvon avulla pidätte parisuhteestanne huolta, kun olette saaneet lapsen
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Tee nämä teot ja poltat öisinkin paljon kaloreita
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Tästä syystä mies nukahtaa heti intiimin hetken jälkeen
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Pidä huolta näistä 6 asiasta ulkonäössäsi, ja teet hyvän vaikutuksen jokaiseen
- Tämä vihannes auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Näin monta kertaa viikossa kaikkein onnellisimmat parit harrastavat seksiä
- Nämä ovat 10 huonointa syytä mennä naimisiin – oletko sinä menossa naimisiin näistä syistä?