Hymyileminen tekee sinulle hyvää – on syytä tehdä sitä vähintään 7 minuuttia päivässä
Kun hymyilee, se tuntuu hyvältä, mutta se tekee meille hyvää monella muullakin tavalla.
Asiantuntijan mukaan päivän aikana kannattaisi hymyillä vähintään seitsemän minuutin ajan, jolloin siitä saisi mahdollisimman monia hyötyjä. Hymyileminen vähentää ensinnäkin stressiä, johon ei hetken kestävä hymy toimi.
Jos hymyilee päivän aikana tarpeeksi ja se laskee stressiä, suukin voi paremmin. Stressi nimittäin vahingoittaa enemmän suuta kuin voisi luulla. Se voi aiheuttaa hampaiden narskuttelua ja suussa olevien lihasten jumittumista. Niistä voi aiheutua suuhun ja leukaan ongelmia.
Hymyileminen voi myös parantaa immuniteettia, koska se vapauttaa dopamiinia ja lisää siten immuunijärjestelmän vasta-aineiden tuotantoa.
Hymy voi myös alentaa verenpainetta, erityisesti ja hymyilemisen lisäksi nauraa oikein kunnolla. Se johtuu esimerkiksi siitä, että nauraminen voi alentaa sydämen ja hengityksen tiheyttä. Myöskin tässä tapauksessa se vaikuttaa suun terveyteen, koska korkea verenpaine on yhdistetty huonoon suuterveyteen.
Suun terveys vaatii kuitenkin paljon muutakin kuin, että hymyilee. Mutta kannattaa silti hymyillä joka päivä, koska siitä on niin paljon muitakin terveyshyötyjä.
Lähde: Mirror
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku