Jos sinulla on vaikeuksia saada itsesi heräämään, kokeile olisiko näistä biiseistä apua.

Kaikki meistä eivät ole aamuihmisiä ja osalla päivä lähtee käyntiin vasta aamukahvin/treenin/suihkun tai jonkin vastaavan jälkeen. Musiikki voi kuitenkin olla myös apuna herättämässä ja virkistämässä sinut uuteen päivään.

Spotify teki yhteistyötä musiikkipsykologi David M. Greenbergin kanssa luodakseen soittolistan, joka on tieteellisesti suunniteltu saamaan sinut hereille ja liikkeelle aamulla.

Soittolistalle koostetuilla 20 kappaleella on kaikilla yhteistä nämä kolme piirettä:

Biisi kasvaa – On liian varhaista aivoillesi, että biisi alkaisi ”tuutata täysillä” heti ensitahdeista alkaen. Hiljaa, hellästi alkavat kappaleet – edes muutaman sekunnin ajan -auttavat sinua vähitellen olemaan valmis lähtemään liikkeelle.

Positiivinen fiilis – Biisit, joissa on positiiviset sanat ja hyvän olon henki saavat sinut motivoitumaan edessä olevaan päivään.

Vahvat iskut – Hyvä valinta herättämään sinua ovat kappaleet, joissa on keskimäärin 100-130 iskua minuutissa.

Greenbergin mukaan paras kappale aamuun on Coldplayn Viva La Vida. Alla on Spotifyn ja Greenbergin koostama lista: 20 parasta kappaletta, joilla käynnistät päiväsi hyvin.

1. Coldplay – Viva La Vida

2. St. Lucia – Elevate

3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown

4. Bill Withers – Lovely Day

5. Avicii – Wake Me Up

6. Pentatonix – Can’t Sleep Love

7. Demi Lovato – Confident

8. Arcade Fire – Wake Up

9. Hailee Steinfeld – Love Myself

10. Sam Smith – Money on My Mind

11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It

12. John Newman – Come and Get It

13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)

14. Mark Ronson – Feel Right

15. Clean Bandit – Rather Be

16. Katrina and the Waves – Walking on Sunshine

17. Imagin Dragons – On Top of the World

18. MisterWives – Reflections

19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood

20. iLoveMemphis – Hit the Quan

Lähde: Glamour

Kommentit

Kommenttia