Helppo ja nopea sitruksinen detox-salaatti
Ihanassa salaatissa yhdistyvät appelsiini ja punajuuri. Tämä salaatti toimii raikkaana lounaana tai maistuvana lisukkeena.
Appelsiinissa ja punajuuressa on molemmissa paljon ravinteita ja makua. Appelsiinin C-vitamiini auttaa punajuuressa olevaa rautaa imeytymään paremmin.
Alkuperäisen reseptin on luonut kanadalainen holistinen ravitsemusasiantuntija Ali Washington.
Ainekset:
– Kourallinen rucolaa
– 1 keskikokoinen punajuuri viipaloituna
– 2 appelsiinia, joista toinen puristetaan mehuksi, toinen kuoritaan ja paloitellaan
– 1 ruokalusikallinen seesaminsiemeniä
– 2 teelusikallista seesamöljyä
– Hyppysellinen Himalajan suolaa tai merisuolaa
Voit myös lisätä salaattiin yhden siivutetun avokadon.
Yhdistä kulhossa siivutettu punajuuri, rucola, paloiteltu appelsiini ja seesaminsiemenet. Sekoita toisessa kulhossa yhteen appelsiinin mehu, seesamöljy ja suola. Kaada kastike salaatin päälle ja nauti.
Huom! Suomessa Ruokavirasto suosittelee punajuurta käytettäväksi ainoastaan kypsennettynä.
Lähteet: Young and Raw, Ruokavirasto
- Pudota teepussi tiskiveteen ja katso mitä tapahtuu – tämä yllättävä vaikutus sillä on
- Mikroa voi käyttää myös siivoamiseen – Nämä yllättävät asiat voit siivota mikron avulla
- Nämä 6 kysymystä paljastavat, onko suhteellanne tulevaisuutta
- Älä ikinä sano näitä 7 lausetta raskaana olevalle naiselle
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 7 elintarviketta, joita ei kannata säilyttää jääkaapissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
