Älä anna stressin pilata parisuhdettasi – lue vinkit
Stressisi ei vaikuta pelkästään sinuun.
Joskus elämä voi olla niin stressaavaa, että tuntuu kuin pääkoppa on räjähtämäisillään oleva painekattila. Säännöllinen stressi voi vaikuttaa oman itsensä lisäksi myös parisuhteeseen – negatiivisesti.
Glamourin mukaan tutkimus sai selville testeillään, että stressaantuneet antavat vähemmän kehuja kumppaneilleen ja testitilanteessa valitsivat enemmän viehättäviä uusia ihmisiä, joihin tutustua, kuin rentoutuneemmat henkilöt.
Tutkimustuloksen valossa Glamour listasi kolme tapaa, miten voit koettaa estää stressiä tekemästä tuhojaan parisuhteellesi:
Tee pieniä, kivoja tekoja
Jos huomaat pinnasi kiristyvän ja tiedät, että saatat todennäköisesti kiukutella kumppanillesi, koeta estää se tekemällä jokin pieni, kiva teko hänelle. Esimerkiksi töistä tullessasi nappaa mukaasi hänen lempijäätelöään tai kerro jostain hänen teostaan, joka teki sinuun vaikutuksen. Miehen kiitollisuus toimii positiivisena vahvistamisena: kun olet kiva häntä kohtaan, saat samaa takaisin. Näin voit huomata, kuinka paljon huonompi päivästäsi olisi tullut, jos olisit vain toiminut stressaantuneen, kiukkuisen olotilan mukaisesti.
Pidä tauko
Jos huomaat olevasi räjähdyspisteessä, poistu tilanteesta, joka on saamassa sinut kiehahtamaan kumppanillesi, pidä tauko ja anna itsesi rauhoittua. Näin voit ymmärtää, että kumppanisi ei ollut ääretön typerys, vaan sinua edelleen häiritsee ja kaihertaa esimerkiksi jokin töissä sattunut asia. Kun löydät syyn huonotuulisuuteesi, et ole niin taipuvainen purkamaan sitä kumppaniisi.
Kuntoile
Kuntoilu on hyvä tapa päästää höyryjä ulos tai rauhoittaa mieltä – riippuen täysin omasta tavasta kuntoilla. Kunnon hikoilusessio on helppo tapa piristää mieltä. Bonuksena se vapauttaa endorfiineja, mikä saa sinut haluamaan erilaista ”kuntoilua” kumppanisi kanssa makuuhuoneen puolella.
Lähde: Glamour
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Näin helposti saat elämääsi lisää ihmisiä ja uusia ystäviä, joista on paljon apua
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo