8 asiaa, joita ei pitäisi koskaan tehdä kuntosalilla – ethän syyllisty näihin?
Kaikki kuntosalilla käyneet tietävät, että siellä törmää valitettavasti sellaisiinkin ihmisiin, jotka eivät osaa ottaa toisia huomioon.
Jotta kuntosalilla käynti olisi mahdollisimman mukavaa sekä sinulle että muille kävijöille, noudata näitä Bright Side -sivuston listaamia sääntöjä.
8. Älä jätä laitteita hikisiksi.
Jokainen hikoilee kuntoillessaan, eikä siinä ole mitään väärää. Tärkeää on kuitenkin muistaa pyyhkiä oma hiki pois laitteesta sen käytön jälkeen. Useimpien laitteiden penkit on päällystetty nahalla, eikä hiki häviä niistä kuin pyyhkimällä.
7. Älä varaa laitetta, ellet tosiaan käytä sitä.
Salilla törmää ihmisiin, jotka saattavat vain istuskella laitteessa käyttämättä sitä lainkaan. He selailevat puhelintaan, tarkistavat sähköpostejaan, ottavat selfieitä tai jopa torkkuvat. Jos olet salilla, olet siellä kuntoillaksesi – älä unohda sitä.
6. Vältä puhelimessa puhumista tai musiikin kuuntelua kaiuttimella.
Ärsyttävimpiä kuntosalikävijöitä ovat ne, jotka käyvät kovaäänisiä keskusteluja puhelimessa tai kuuntelevat musiikkia kaiuttimilla niin lujalla, että muut kuulevat sen kuulokkeidensakin läpi.
5. Laitteet on tarkoitettu kaikkien käyttöön.
Älä varaa yhtä laitetta liian pitkään. Jos näet, että muut jonottavat käyttämällesi laitteelle, älä käytä sitä tuntikaupalla.
4. Älä jätä painoja lojumaan.
Vie painot aina takaisin telineeseensä, josta toiset käyttäjät löytävät ne helposti. Lattialla lojuviin painoihin on helppo kompastua ja loukata itsensä.
3. Älä painosta muita kuntoilijoita.
On ärsyttävää varata yhtä laitetta liian pitkään, mutta niin on sekin, että joku seisoo laitteen vieressä ja katsoo sinua ilmeellä ”voisitko jo päästää minut siihen”. Odota vuoroasi kärsivällisesti.
2. Tule ajoissa tunneille.
Oli kyseessä sitten tapaaminen personal trainerin kanssa tai ryhmäliikuntatunti, älä saavu paikalle myöhässä. Kesken kaiken saapuminen voi häiritä sekä tunnin vetäjää että muita osallistujia. Jos saavut myöhässä, yritä mennä paikallesi mahdollisimman huomaamattomasti.
1. Pukuhuone ei ole henkilökohtainen kylpyhuoneesi.
Pukuhuoneessa on aina joku, joka kulkee ympäriinsä alastomana ja saa toiset tuntemaan olonsa vaivautuneiksi. On myös niitä, jotka sheivaavat sääriään suihkussa ja jättävät joka puolelle karvoja.
Vaikka sinua ei haittaisikaan se, että joku näkee sinut alastomana, on hyvä muistaa, että toisista voi tuntua epämukavalta nähdä alastomia ihmisiä julkisilla paikoilla.
Muista, ettei pukuhuone ole oma kylpyhuoneesi, joten ota muut huomioon ja siivoa myös jälkesi.
Lähde: Bright Side
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Ota mallia onnellisista: 8 asiaa, joita onnelliset pariskunnat tekevät päivittäin
- 7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva
- Nämä 6 ruokaa sisältävät reilusti alle 100 kaloria – Turvallinen herkku laihduttajille
- 10 parasta neuvoa, joiden avulla saat entisen poikaystäväsi takaisin
- 17 tavallista ruokaa, joille on olemassa huomattavasti terveellisemmät vaihtoehdot
- 10 keinoa saada mies muuttamaan yhteen kanssasi
- 7 hyvää syytä juoda kahvia päivittäin – Nämä merkittävät terveysvaikutukset sillä on
- Tämä yksinkertainen raaka-aine keittiössäsi auttaa sinua nukahtamaan – Kannattaa ottaa kokeiluun
- Näistä 7 merkistä tiedät kasvattaneesi pilalle lellityn lapsen
- 7 tapaa, joilla taltutat kuukautiskivut – lue parhaat vinkit kivunlievitykseen
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monet oireet alkavat
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Tämän juoman juominen voi parantaa masennuksen – varsinkin naisilla on todettu toimivaksi
- Yllättävä tutkimus: Suklaan syönti laihduttaa – Näin usein sitä pitää syödä
- Tällaisella miehellä ja tällaisella naisella on kaikkein paras liitto
- Näistä 15 merkistä tiedät takuuvarmasti, että miehesi pettää sinua
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Nämä 6 merkittävää terveyshyötyä on viinin juomisella – Hyvä syy korkata punaviinipullo