5 terveystekoa, jotka oikeasti tekevät keholle pahaa
Koitatko elää oikein terveellisesti ja sinulla on monia tekoja, joita pidät terveyttä edistävänä?
Ehkä et toimikaan aina terveytesi kannalta oikein, koska moni luulee, että esimerkiksi nämä alla olevat teot tekevät terveydelle hyvää. Sitä ne eivät ole, jotka jokaisen olisi syytä tietää, jotka vaalivat terveyttään.
Nämä eivät tee oikeasti terveydelle hyvää, vaikka moni luulee niin:
- Ei syö lainkaan sokeria, vaikka hedelmiä, joissa on hedelmäsokeria, kannattaisi syödä.
- Keskittyä liikaa siihen mitä syö, eikä huolehdi muista terveydelle tärkeistä asioista, kuten liikunnasta ja unensaamisesta.
- Päättää jonkin päivän, johon asti noudattaa esimerkiksi laihdutusruokavaliota. Sen sijaan pitäisi syödä aina terveellisesti.
- Ottaa mallia TikTok– ja muista palveluista löytyvistä neuvoista, kuinka elää terveellisesti. Näitä eivät välttämättä ole neuvomassa terveysalan ammattilaiset.
- Luopua kokonaan hiilihydraateista, joita kuitenkin tarvitaan, koska niistä keho saa tarvitsemaansa energiaa. Mitä enemmän niitä välttelee, sitä enemmän niitä myös tekee mieli.
Kaikki ei tee terveydelle hyvää, kuten nyt huomasit.
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Saako perhejoulu sinutkin raivon partaalle? Psykologi neuvoo, miten valmistautua henkisesti
- Syvällä lymyilevä häpeä tuskastuttaa eronneita – nämä 4 asiaa nousevat toistuvasti esiin
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Älä syö näitä pähkinöitä liikaa – jo 3 kappaletta voi aiheuttaa myrkytysoireita
- Mitä joululahjaksi opettajalle? Näin valitset sopivan muistamisen
- Kaamoksen keskelläkin voi herätä virkeänä – kokeile näitä 9 asiaa illalla
- Jos nämä asiat muistuvat mieleen vasta jouluaattona, olet jo pahasti myöhässä
- Mistä on täydellinen mies tehty? Naiset avasivat sanaisen arkkunsa
- Tunteellisen ihmisen selviytymisopas – 9 vinkkiä, joilla saat itkun loppumaan tarpeen tullen
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
