Uutta kokeiltavaa aamupalapöytään: Zoats yhdistää kaurapuuron ja kesäkurpitsan

Avokadovoileivät olivat suuri hitti aiemmin, mutta nyt ne ovat saaneet haastajan zoatsista.

Aamiainen on päivän tärkein ateria, sanotaan, ja täyttävä aamupala antaakin energiaa pitkälle päivään. Monilla yksi yleisimmin syödyistä aamupaloista on kaurapuuro, mutta se voi pidemmän päälle alkaa kyllästyttää, jos sitä syö usein.

Onneksi kyllästymiseltä voi välttyä helpolla tavalla: muuttamalla puuroa hieman. Tästä hyvä esimerkki on zoats, joka on Metron mukaan uusi trendiaamupala, josta on runsaasti julkaisuja Instagramissa.

Zoats, eli zucchini oats, on kaurapuuroa, johon on yhdistetty raastettua kesäkurpitsaa. Zoats-annos on helppo valmistaa, sillä kaurapuuro tehdään kuin ennenkin, mutta sen valmistuessa sekaan laitetaan kesäkurpitsaraastetta.

View this post on Instagram

🍌🍫 After being up since 4am teaching 5am & 6am classes @barrysbootcamp I needed a little treat and something sweet even though it is only 7.30am!! Not my best bowl of Zoats but I'm impatient at the best of times and being hungry doesn't make it any better. @vivolifeuk cocao perform protein, 1 banana and some dark chocolate chunks. On the whole chocolate in the 🇺🇸 is pretty shit but this one wasn't too bad. #Zoats #oats #cacoa #vegan #raw #banana #health #fitness #fitmeals #fitnessfoods #lean #lifestyle #leanin15 #fitnessfoods #healthyeating #breakfast #eatclean #flexibledieting #iifym #abs #sixpack #recipes #personaltrainer #results #london #newyork #barrysbootcamp #lookgoodnaked

A post shared by Ben – BLD #bldapproved (@benlauderdykes) on

Kesäkurpitsa lisää aamiaiseesi C-vitamiinia, proteiinia ja kuitua ja Metron mukaan tämä selittääkin sen, miksi monet hyvinvointibloggarit ovat innostuneet zoats-trendistä.

Erilaisten lisukkeiden tai mausteiden avulla aamupuurosi ei välttämättä edes maistu kesäkurpitsalle. Zoats-aamupalaan on yhdistetty muun muassa suklaata, marjoja, hedelmiä, pähkinöitä tai jopa lehtikaalia, sipulia ja sieniäkin, kuten alla olevan kuvan annoksessa:

Alta voit katsoa inspiraatioksi muutaman Instagram-julkaisun tästä trendiaamupalasta. Lisää esimerkkejä löydät Instagramista #zoats-hashtagilla täältä.

Suklainen versio zoatsista

http://instagram.com/p/BIj2CpwADXZ/

Tämän annoksen on annettu tekeytyä yön yli jääkaapissa ja lisukkeet on lisätty ennen syöntiä

http://instagram.com/p/BI3pRVdh_V9/

View this post on Instagram

Overnight Zoaaaaats 😍😍 who else loves these!!? Topped with @pipandnut @musclefooduk @lindtuk frozen raspberries, almonds and mixed nuts!! Inspired by the @thefoodmedic who by the way is incredible, literally real life superwoman being that is not only a junior doctor but also a true business woman with everything else she does – I've seen her recent Zoats photos and they look seriously delicious and left me craving them and so I needed to reintroduce them into my life!! Recipe will be on my blog soon Happy Hump Day everyone, have an incredible day.. It's going to be a beautiful day with the sun shining ☀️☀️ #Wednesday #happyhumpday Be bold enough to use your voice, brave enough to listen to your heart, and strong enough to live the life you've always imagined ✌🏻️ #food #zoats #foodspiration #foodporn #fitspiration #fitspo #ukfitfam #girlgains

A post shared by Sophie Grace Holmes (@sophiegraceholmes) on

Maistuisiko sinulle kesäkurpitsapuuro? Kommentoi alla!

Lähde: Metro


Ota 20 ilmaiskierrosta

Ei omaa rahaa, ei riskiä

  • Avaa pelitili Lucky Dinolle.
  • Saat heti ilman omaa rahaa 20 ilmaiskierrosta Narcos-peliin!
  • Tallettajille lisäksi jopa 400€ bonus + 100 ilmaiskierrosta lisää.