Tutkijat: Raskausajan monivitamiinit ovat vain rahan tuhlausta

Tutkijoiden mukaan monet odottavat äidit eivät tarvitse monivitamiinivalmisteita.
Monet odottavat äidit saattavat ostaa kalliitakin monivitamiinipillereitä, mutta turhaan. BBC:n mukaan tutkimus on paljastanut, että vitamiinilisät eivät tehostaneet odottavien äitien ja vauvojen terveyttä.
Tutkijoiden mukaan odottavien äitien pitäisi kuitenkin varmistaa, että noudattavat tasapainoista ruokavaliota ja ottavat foolihappoa ja D-vitamiinia. A-vitamiinia sen sijaan kannattaa varoa, sillä BBC:n mukaan sen liiallinen nauttiminen voi olla haitaksi vauvalle.
Drug and Therapeutics Bulletin -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan foolihapolla oli eniten näyttöä sen nauttimisen tueksi. Niin tutkimus kuin Suomen Terveyden ja hyvinvoinin laitos (THL) suosittelevat nauttimaan 400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, sillä se voi suojata sikiötä hermostoputken sulkeutumishäiriöltä.
D-vitamiinin suositusmäärä taas on 10 mikrogrammaa päivässä ja THL suosittelee samaa kaikille raskaana oleville ympäri vuoden. THL:n suositus on nauttia vitamiinin D3-muotoa.
Brittiläisen kätilöiden järjestö Roayl College of Midwivesin edustaja Janet Fylen mukaan raskaana olevia tai raskautta suunnittelevia naisia kehotetaan noudattamaan terveellistä, monipuolista ruokavaliota, johon sisältyy hedelmiä ja kasviksia sekä foolihappolisää.
”Korostamme myös, että raskaana olevien naisten ei tarvitse syödä kahden edestä. Se on myytti ja tarvitaan vain normaali, tasapainotettu määrä ruokaa”, Fyle sanoi BBC:n mukaan.
Voit lukea lisää THL:n suosituksista ravintoainevalmisteiden käytöstä raskausaikana täältä.
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia