Tutkijat: Raskausajan monivitamiinit ovat vain rahan tuhlausta

Tutkijoiden mukaan monet odottavat äidit eivät tarvitse monivitamiinivalmisteita.
Monet odottavat äidit saattavat ostaa kalliitakin monivitamiinipillereitä, mutta turhaan. BBC:n mukaan tutkimus on paljastanut, että vitamiinilisät eivät tehostaneet odottavien äitien ja vauvojen terveyttä.
Tutkijoiden mukaan odottavien äitien pitäisi kuitenkin varmistaa, että noudattavat tasapainoista ruokavaliota ja ottavat foolihappoa ja D-vitamiinia. A-vitamiinia sen sijaan kannattaa varoa, sillä BBC:n mukaan sen liiallinen nauttiminen voi olla haitaksi vauvalle.
Drug and Therapeutics Bulletin -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan foolihapolla oli eniten näyttöä sen nauttimisen tueksi. Niin tutkimus kuin Suomen Terveyden ja hyvinvoinin laitos (THL) suosittelevat nauttimaan 400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä, sillä se voi suojata sikiötä hermostoputken sulkeutumishäiriöltä.
D-vitamiinin suositusmäärä taas on 10 mikrogrammaa päivässä ja THL suosittelee samaa kaikille raskaana oleville ympäri vuoden. THL:n suositus on nauttia vitamiinin D3-muotoa.
Brittiläisen kätilöiden järjestö Roayl College of Midwivesin edustaja Janet Fylen mukaan raskaana olevia tai raskautta suunnittelevia naisia kehotetaan noudattamaan terveellistä, monipuolista ruokavaliota, johon sisältyy hedelmiä ja kasviksia sekä foolihappolisää.
”Korostamme myös, että raskaana olevien naisten ei tarvitse syödä kahden edestä. Se on myytti ja tarvitaan vain normaali, tasapainotettu määrä ruokaa”, Fyle sanoi BBC:n mukaan.
Voit lukea lisää THL:n suosituksista ravintoainevalmisteiden käytöstä raskausaikana täältä.
- Näetkö unia eksästäsi? Näitä 7 asiaa se voi tarkoittaa
- Tästä syystä jokaisen naisen tulisi hankkia kotiinsa poikaystäväkori
- Nämä virheet tehdään kolmekymppisenä ja tajutaan virheiksi nelikymppisenä – Top10-lista
- Eri värisillä emojisydämillä on jokaisella oma tarkoituksensa – katso käytätkö niitä oikein
- Nainen joutuu imettämään miestään – saa syyttää siitä itseään
- Jos mies tekee kotitöitä, vaikuttaa se suhteeseen yllättävällä ja mieluisalla tavalla
- Näiden 10 askeleen avulla pääset yli erosta
- Nämä ovat 8 terveellisintä herkkua, joita voit syödä hyvällä omallatunnolla
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa
- Luetuimmat
- Tee aina nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Jos kurkkusi on kipeä, syö tätä pehmeää herkkua, joka vie kivun mennessään
- Nämä 5 merkkiä kertovat, että olet löytänyt elämäsi rakkauden
- Nämä ovat 10 parasta kasvista, jos haluat laihtua
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, eroatte muita todennäköisemmin
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, kun olet flunssassa
- Jos sinulla on tämä luonteenpiirre, saat pettävän kumppanin kiinni muita todennäköisemmin
- 4 syytä, joiden vuoksi et saa orgasmia vaihdevuosien jälkeen
- Näiden 10 keinon avulla saat miehen haluamaan suudella sinua
- Älä koskaan sano näitä 5 asiaa, kun riitelet kumppanisi kanssa