Vaikka kahvi on meille suomalaisille lähes pyhä asia – ja aamukupillinen tuntuu usein elintärkeältä – kannattaa välillä pysähtyä miettimään, voisiko teemuki tarjota jotain vielä parempaa. Kahvi on herkullista, kyllä, mutta liiallisella juomisella voi olla myös varjopuolensa, etenkin ilta-aikaan.

Tee ei ole pelkästään rauhoittava vaihtoehto – se tuo mukanaan myös joukon terveyshyötyjä. Tässä 20 hyvää syytä harkita, voisiko kahvin tilalle joskus valita teen:

  1. Tee valmistuu usein nopeammin ja vaivattomammin kuin kahvi.
  2. Tee sisältää tyypillisesti vähemmän kofeiinia, joten se sopii myös iltaan.
  3. Tee on täynnä antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa haitallisilta vapailta radikaaleilta.
  4. Säännöllinen teenjuonti voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
  5. Tee voi myös pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
  6. Teen nauttiminen saattaa tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa painonhallinnassa.
  7. Tee estää haitallisten bakteerien kasvua elimistössä.
  8. Tietyt teelaadut auttavat alentamaan kolesterolia.
  9. Teen on havaittu ehkäisevän joidenkin syöpätyyppien syntyä.
  10. Tee voi lieventää tupakoinnin aiheuttamia vaurioita keuhkoissa.
  11. Tietyt teet voivat suojata hermostoa sairauksilta kuten Alzheimerin taudilta.
  12. Teen juonti voi pienentää aivohalvauksen riskiä.
  13. Tee tukee aivojen toimintaa – se voi parantaa muistia ja kohottaa mielialaa.
  14. Tee edistää suun terveyttä ehkäisemällä ientulehduksia ja suun sairauksia.
  15. Säännöllisesti nautittu tee voi parantaa luuston tiheyttä ja kestävyyttä.
  16. Myös lihaskunto voi parantua teen ansiosta.
  17. Tee auttaa alentamaan stressihormoni kortisolin tasoja kehossa.
  18. Moni on saanut helpotusta allergiaoireisiin teen avulla.
  19. Tutkimusten mukaan teenjuojat voivat elää pidempään.
  20. Ja ennen kaikkea – tee on yksinkertaisesti hyvänmakuista!

Eli ensi kerralla, kun olet menossa kahvinkeittimen luo, harkitsekin teetä. Pienellä vaihtelulla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi.

Lähde: Skilled at Life

Aiheet Juomat Kahvi Tee Teen terveyshyödyt Terveys