Metsässä vietetyllä ajalla on uskomattomia terveysvaikutuksia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Suomalaisessa tutkimuksessa metsässä oleskelun havaittiin vaikuttavan suotuisasti myös psyykeeseen ja fysiikkaan. Metsäntutkimuslaitos tutki metsän vaikutusta ihmisten hyvinvointiin. Tutkimuksen mukaan...
Tutkimus: Nettiterapia voi vähentää tehokkaasti masennusoireita Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimus on ensimmäinen, jossa nettiterapian hyötyjä on tutkittu vakavasti masentuneiden ihmisten kohdalla. Psykologit ovat todenneet internet-pohjaisen terapian voivan tehokkaasti vähentää masennuksen...
Tämän verran sosiaalista mediaa kannattaa käyttää päivässä – rajoittaminen hyvästä hyvinvoinnille Miia Sosiaalinen media, Teknologia, Tutkimustieto, Uutiset, Viihde Yksinäisyys ja masennus vähenivät, kun sosiaalisen median käyttöä rajoitettiin tiettyyn minuuttimäärään. Sosiaalisen median käytöllä voi olla haitallisia vaikutuksia hyvinvoinnille ja...
Kärsitkö paniikkikohtauksista? Nämä kolme tapaa voivat olla avuksi Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uutiset, Videot Tavoista voi olla apua, jos paniikkikohtaus iskee. Jos paniikkikohtauksesta ei ole omakohtaista kokemusta, voi olla vaikea ymmärtää, miten ikävä kokemus se on. Psykologi Danielle Forshee on kuvaillut...
Uinti tekee hyvää mielenterveydelle – Tutkimus: Uiminen voi auttaa helpottamaan masennuksen ja ahdituksen oireita Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Säännöllinen uintiharrastus voi olla avuksi masennusta ja ahdistusta sairastaville. Uiminen voi olla avuksi mielenterveysongelmista kärsiville. Swim Englandin teettämän kyselytutkimuksen mukaan uiminen...
Tytöt ja nuoret naiset ovat huomattavasti onnettomampia kuin kymmenen vuotta sitten, paljastaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Onnellisuus, Stressi, Surullisuus, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Vain neljännes tytöistä ja nuorista naisista kuvailisi itseään todella onnelliseksi. Tytöt ja nuoret naiset ovat nykypäivänä selvästi onnettomampia kuin kymmenen vuotta sitten, selviää...
Tutkimus: Lemmikit voivat olla erittäin merkityksellisiä mielenterveysongelmia omaaville Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Yksinäisyys Lemmikeistä on seuraa ja paljon iloa ihmisille, mutta erityisen suuri merkitys niillä voi olla mielenterveyshäiriöitä sairastaville. Mielenterveyshäiriöiden kanssa eläminen voi olla yksinäistä ja...
On-off-suhteilla voi olla ikävä vaikutus mielenterveyteen, paljastaa tutkimus Miia Ero, Rakkaus, Seurustelu, Suhteet, Tutkimustieto, Uutiset Eroaminen ja yhteen palaaminen toistuvasti jättää jälkensä henkiseen hyvinviontiin. On-off-suhteet ovat yleinen juonikuvio populaarikulttuurissa ja tunnetuimpien esimerkkien joukkoon lukeutuvat...
5 syytä, miksi leipominen on hyväksi mielenterveydelle Marianne Jutut, Ruoanlaitto, Ruoka Tarjolla on todellista keittiöterapiaa! Leipomisella on terapeuttista arvoa, sillä se vähentää masentuneisuutta ja jännittyneisyyttä. Tässä muutamia hyviä syitä sille, miksi olisi hyvä leipoa...
Olet vapaapäiväsi ansainnut: 11 ideaa, miten rentoutua ja huolehtia mielen hyvinvoinnista Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet Jokainen tarvitsee vapaapäivän virkistäytymistä ja rentoutumista varten. Arki voi olla välillä - tai useinkin - stressaavaa. Siksi on hyvä välillä pitää omaa hyvinvointiaan ajatellen tauko töistä...
Tutkimus väittää: Aiemmin heräävät naiset sairastuvat epätodennäköisemmin masennukseen Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Taustalla vaikuttava tekijä voi olla se, että aiemmin herätessä altistuu enemmän päivänvalolle. Itseään varhain aamulla herääviksi kuvailevat naiset sairastuvat epätodennäköisemmin masennukseen,...
Painojen nostelu voi vähentää masennusoireita, paljastaa tutkimus Miia Fitness, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Tutkimustieto, Urheilu, Uutiset Liikunnalla voi olla suuri merkitys mielialaan sekä mielenterveyteen ja tuore tutkimus onkin selvittänyt, että erityisesti voimaharjoittelulla on positiivinen vaikutus mieleen. Irlantilaisen Limerickin...
Puhelin pois illalla! Älypuhelimen käyttö kello 22 jälkeen johtaa todennäköisemmin masennukseen, toteaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Yksinäisyys Puhelimen käyttö myöhään illalla ei ole hyvä ajatus, sillä sen näytöltä tuleva valo voi vaikuttaa negatiivisesti yöuniin. The Lancet Psychiatryssa julkaistu tutkimus, johon osallistui yli 91 000...
”Aikuistu ja lakkaa käyttäytymästä kuin lapsi” – Ihmiset paljastivat ikävimpiä asioita, joita heidän mielenterveysongelmista on sanottu Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uutiset Ihmiset ovat tehneet paljastuksia kaikista kamalimmista tai ikävimmistä kommenteista, joita ovat saaneet kuulla mielenterveyteensä liittyen. Masennus ja muut mielenterveysongelmat ovat yleisiä niin...
Tutkimus: Keskenmenot voivat vaikuttaa luultua vakavammin naisten mielenterveyteen Miia Jutut, Keho, Sairaudet, Terveys Keskenmenon kokeneiden naisten avulla tehty tutkimus paljasti, että keskenmeno voi johtaa PTSD-oireisiin. Noin 10-15 prosenttia raskauksista päättyy keskenmenoon ja Glamourin mukaan neljännes naisista,...
Kuntoilun lopettaminen voi lisätä masennusoireita, paljastaa tutkimus Miia Kunto, Liikunta, Sport, Tutkimustieto, Urheilu, Uutiset Liikunnan lopettamisen vaikutus masennusoireisiin ilmenee todennäköisemmin enemmän naisilla. Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on suuri merkitys terveyden kannalta, mutta se koskee myös henkistä...
Masennus voi aiheuttaa muistiongelmia, paljastaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Masennus voi aiheuttaa muun muassa univajetta ja lisää stressitasoja, minkä lisäksi se voi vaikuttaa myös muistiin. Tutkimuksen mukaan masennusta sairastavien voi olla vaikea erottaa samankaltaisia...
Pura tunteesi paperille: Kirjoittaminen voi auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Traumat, Tunteet, Uutiset Tutkimuksissa on osoitettu, miten kirjoittamisesta voi olla apua mielelle. Jos painiskelet stressin ja ahdistuksen kanssa, voi tunteista kirjoittaminen olla yksi tapa helpottaa oloa. Popsugarin mukaan...
Surullinen tutkimustulos: Kaksi kolmesta kokee, ettei heillä ole ketään, kenelle puhua ongelmistaan Miia Hyvinvointi, Mieli, Surullisuus, Traumat, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset, Yksinäisyys Puhumalla voi keväntää omaa takkaa, mutta monilla on vaikeuksia löytää sopiva tilaisuus tai henkilö, jolle puhua. Henkilökohtaisista ongelmista, olivatpa ne sitten mielenterveyteen, raha-asioihin tai...
Joogi herättelee keskustelua mielenterveydestä upeilla Instagram-julkaisuilla – katso kuvat Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Surullisuus, Traumat, Tunteet, Väsymys Julkaisuillaan eräs joogi levittää tärkeää viestiä mielenterveydestä. Heidi Williamsin Instagram-sivua selatessa ei voi kuin ihastella hänen upeita joogakuviaan. Joogin tarkoitus ei kuitenkaan ole...
