Sillä se lähtee millä on tullutkin – Näillä vinkeillä helpotat ylensyönnin jälkeistä oloa
Ylenpalttisen herkuttelun jälkeen olo saattaa olla tukala. Nämä ruoka-aineet voivat tuoda helpotuksen seuraavana päivänä.
Juhlapäiviin ajoittuva mässäily ei ole vaarallista, mutta kohtuullisiin annoskokoihin ja terveellisiin ruokiin tottuneelle herkkuja notkuvan pöydän ääressä vietetty ilta voi päättyä ähkyyn ja turvotukseen. Näitä ruoka-aineita syömällä – tai välttämällä – autat ruuansulatustasi palautumaan normaalille tasolle.
Banaani sisältää runsaasti kivennäisaine kaliumia, joka tukee ruuansulatuksen toimintaa. Lisäksi banaanissa on paljon liukoista kuitua, josta voi olla apua löysään vatsaan. Myös valkoinen riisi, vaalea leipä ja peruna ovat kohtuullisina annoksina vatsalle helppoja paloja purtavaksi.
Mausteet ovat hyviä aseita taistossa tukalaa oloa vastaan. Etenkin juustokuminan on todettu kiihottavan ruuansulatusneste sapen eritystä. Suola taasen kuuluu vältettävien ruoka-aineiden listalle, sillä se sitoo nestettä elimistöön, myös vatsan seudulle.
Appelsiinimehun luontaiset hapot voivat auttaa vatsahappojen vähyydesta johtuviin ruuansulatuksen häiriöihin, ja sitä kannattaakin juoda ennen ruokailua. Älä kuitenkaan juo appelsiinimehua hiilihydraattipitoisen ruuan kanssa! Tällöin vaikutus voi olla päinvastainen.
Vedellä laimennettu omenaviinietikka ja piparminttutee ovat myös oivia palanpainikkeita mässäilystä toipuvan menuussa.
Bon appétit!
Lähde: Huffington Post
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi – heti!
- 10 yllättävää ruokaa, joita syömällä parannat krapulan
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Tässä on 4 äitityyppiä – Onko jokin niistä sinun tapasi olla äiti?
- Nainen, tässä on helpoin tapa tavata miehiä baarissa
- Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia
- Tällaisella säällä rakastuu helpoiten
- Nämä 10 juomiseen liittyvää vinkkiä laskevat painoasi
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin