Ruoansulatus

Turvotus on yleinen ongelma, joka voi tehdä olon kaikkea muuta kuin mukavaksi. Vatsaa voi alkaa turvottaa etenkin syömisen jälkeen. Turvotuksen syypäätä voi selvittää muun muassa pitämällä ruokapäiväkirjaa, jonka avulla on helppo…

Yulia Tarbath, ravitsemusterapeutti ja motivaatiovalmentaja, päätti puhdistaa koko kehonsa syömällä vain banaaneja 12 päivän ajan. Hän selitti, että banaanit ovat hedelmiä, jotka pitävät kylläisenä pitkään, sillä niissä on enemmän…

Vähähiilihydraattisen "ruokavaliovallankumouksen" aikana, puuro on jäänyt monella pannaan. Viljatuotteet ovat kuitenkin edelleen suomalaisen ruokavalion perusta, ja monien terveyttä edistävien ravintoaineiden lähde. Kaurapuuro onkin…

Suolisto on kehomme tärkeä koneisto, jolla suuri vaikutus terveyteen ja elimistön toimintakuntoon. Hajottaessaan syömäämme ruokaa, suolemme imee ravintoaineita, jotka edesauttavat kehomme eri toimintoja, energiantuotannosta…

Ylenpalttisen herkuttelun jälkeen olo saattaa olla tukala. Nämä ruoka-aineet voivat tuoda helpotuksen seuraavana päivänä. Juhlapäiviin ajoittuva mässäily ei ole vaarallista, mutta kohtuullisiin annoskokoihin ja terveellisiin ruokiin…

Raikas ja makea ananas kuuluu monen lempihedelmiin. Herkullisuuden lisäksi tällä hauskannäköisellä hedelmällä on myös joitakin voimakkaita terveysvaikutuksia. Time listasi kolme syytä lisätä ruokavalioon enemmän ananasta. 1. Sisältää…