On yksi hyvä syy juoda useampi kahvikupillinen päivässä – uusi tutkimustulos

Jos juot päivässä vain yhden kupillisen kahvia, voisi olla syytä juoda vielä pari kupillista lisää.
Uusi tutkimus osoittaa, että jos juo useamman kahvikupillisen päivässä, siitä saa erittäin tarpeellisen terveyshyödyn.
Tutkimukseen käytettiin aikaa peräti 12 vuotta. Siinä tutkittiin kahvin terveydellisiä vaikutuksia ja mukana oli 449 563 osallistujaa, jotka olivat iältään 40–69-vuotiaita. Heillä ei ole ollut sydän- ja verisuonisairauksia.
Tutkimuksen osallistujat jaettiin ryhmiin sen mukaan joivatko he joka päivä nolla kupillista, alle yhden kupin, yhden kupin, kahdesta kolmeen kuppia, neljästä viiteen kupillista ja jopa yli viisi kupillista kahvia. Sekin otettiin huomioon, joivatko he pikakahvia, suodatinkahvia vai kofeiinitonta kahvia.
Kahvin todettiin parantavan sydämen terveyttä ja vähentävän yleistä kuolemanriskiä
Ne tutkimuksessa mukana olleet, jotka joivat kahdesta kolmeen kupillista joko pikakahvia, suodatinkahvia tai kofeiinitonta kahvia, kokivat alhaisemman kuolemanriskin verrattuna ihmisiin, jotka eivät juo kahvia lainkaan. Suurin apu tuli suodatinkahvista, joka osoitti 27 % pienemmän kuolemanriskin. Kofeiinittoman kohdalla se oli 14 % ja pikakahvin 11 %.
Kahvikupillisten lisääminen vaikutti eniten sydämeen liittyviin oireisiin. Riski sydämen vajaatoimintaan, sepelvaltimotautiin mutta myös aivohalvaukseen väheni heillä, jotka joivat kahvia kahdesta kolmeen kuppia päivässä. Suodatin kahvi vähensi sitä riskiä tässäkin tapauksessa eniten eli 20 %. Pikakahvi vähensi 9 % ja kofeiiniton kahvi 6 %.
Tutkimuksessa mukana olleet, jotka joivat joka päivä neljästä viiteen kupillista suodatin- tai pikakahvia, havaitsivat rytmihäiriöiden vähentymistä, mutta tätä eivät huomanneet he, jotka joivat kofeiinitonta kahvia.
Tämän tutkimuksen mukaan kahvi voi olla terveellistä, jos siihen ei lisää sokeria tai kermaa. Mutta on syytä muistaa, että kahvi ei sovi kaikille.
Lähde: Huffpost
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 4 kehonkielen vihjettä, jotka voivat paljastaa kumppanisi miettivän eroa
- Kokeile tätä kikkaa, jos haluat ettei kukaan istu viereesi lentokoneessa
- Tämä liikuntamuoto saa kasvosi ikääntymään nopeammin – älä harrasta liian usein
- Nämä 8 asiaa paljastavat jo suhteen alkuvaiheessa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Ota nämä 10 rutiinia osaksi aamujasi, ja elämänlaatusi paranee
- Yli 50-vuotiaan naisen kannattaa hankkiutua eroon näistä vaatekappeleista – oletko samaa mieltä?
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?