On yksi hyvä syy juoda useampi kahvikupillinen päivässä – uusi tutkimustulos
![Having a good time with a coffee](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/09/nainenjuokahvia.jpg)
Jos juot päivässä vain yhden kupillisen kahvia, voisi olla syytä juoda vielä pari kupillista lisää.
Uusi tutkimus osoittaa, että jos juo useamman kahvikupillisen päivässä, siitä saa erittäin tarpeellisen terveyshyödyn.
Tutkimukseen käytettiin aikaa peräti 12 vuotta. Siinä tutkittiin kahvin terveydellisiä vaikutuksia ja mukana oli 449 563 osallistujaa, jotka olivat iältään 40–69-vuotiaita. Heillä ei ole ollut sydän- ja verisuonisairauksia.
Tutkimuksen osallistujat jaettiin ryhmiin sen mukaan joivatko he joka päivä nolla kupillista, alle yhden kupin, yhden kupin, kahdesta kolmeen kuppia, neljästä viiteen kupillista ja jopa yli viisi kupillista kahvia. Sekin otettiin huomioon, joivatko he pikakahvia, suodatinkahvia vai kofeiinitonta kahvia.
Kahvin todettiin parantavan sydämen terveyttä ja vähentävän yleistä kuolemanriskiä
Ne tutkimuksessa mukana olleet, jotka joivat kahdesta kolmeen kupillista joko pikakahvia, suodatinkahvia tai kofeiinitonta kahvia, kokivat alhaisemman kuolemanriskin verrattuna ihmisiin, jotka eivät juo kahvia lainkaan. Suurin apu tuli suodatinkahvista, joka osoitti 27 % pienemmän kuolemanriskin. Kofeiinittoman kohdalla se oli 14 % ja pikakahvin 11 %.
Kahvikupillisten lisääminen vaikutti eniten sydämeen liittyviin oireisiin. Riski sydämen vajaatoimintaan, sepelvaltimotautiin mutta myös aivohalvaukseen väheni heillä, jotka joivat kahvia kahdesta kolmeen kuppia päivässä. Suodatin kahvi vähensi sitä riskiä tässäkin tapauksessa eniten eli 20 %. Pikakahvi vähensi 9 % ja kofeiiniton kahvi 6 %.
Tutkimuksessa mukana olleet, jotka joivat joka päivä neljästä viiteen kupillista suodatin- tai pikakahvia, havaitsivat rytmihäiriöiden vähentymistä, mutta tätä eivät huomanneet he, jotka joivat kofeiinitonta kahvia.
Tämän tutkimuksen mukaan kahvi voi olla terveellistä, jos siihen ei lisää sokeria tai kermaa. Mutta on syytä muistaa, että kahvi ei sovi kaikille.
Lähde: Huffpost
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää