Olo paremmaksi omissa nahoissa – nämä tavat auttavat olemaan enemmän sinut itsesi kanssa

Nämä tavat voivat tehdä olosi paremmaksi omissa nahoissasi.
Moni tuntee olonsa epävarmaksi omana itsenään ja kokee paineita näyttää tietynlaiselta, pukeutua tietyllä tavalla, syödä tietynlaisia ruokia, käyttäytyä tietyllä tavalla – sopia johonkin tiettyyn muottiin. Ihmiset ovat kuitenkin erilaisia ja jokaisen pitäisi saada tuntea olonsa hyväksi omana itsenään, jotta voi elää sellaista elämää kuin haluaa.
Tämä voi kuitenkin olla helpommin sanottu kuin tehty, toteaa Popsugar. Jotta voisit olla enemmän sinut itsesi kanssa ja tuntea olon paremmaksi omissa nahoissasi, on alla viisi vinkkiä, joista voi olla apua.
Juhlista vartaloasi
Popsugar suosittelee muistamaan, miten paljon vartalosi tekee vuoksesi joka päivä. Koeta siis keskittyä enemmän siihen, mihin kehosi pystyy kuin miltä se näyttää. Kenties vartalosi on auttanut saamaan tähän maailmaan toisen ihmisen tai auttanut sinua saavuttamaan upeita asioita, kuten juoksemaan maratonin tai kiipeämään vuorelle. On myös mahdollista, että vartalosi vain pitää sinut elossa ja antaa sinun olla ja tehdä asioita, joita haluat – sekin on hyvä asia. Kirjoita kiitoskirje vartalollesi, sillä se ansaitsee sen.
Muuta asennettasi
Suurimman osan aikaa sinulla on itselläsi mahdollisuus parantaa asennetta tilanteessa, jossa olet. Usko tai älä, on sinun oma päätöksesi, seuraatko normia ja vietät tunteja kritisoiden itseäsi vai kuljetko omaa polkuasi ja opit rakastamaan itseäsi. Popsugarin mukaan ensimmäinen askel on lopettaa itsensä repiminen kappaleiksi henkisesti. Yksinkertaisesti päätä, ettet tee niin enää ja pidä itsellesi pieni puhuttelu, kun huomaat lipsuvasi vanhoihin, kritisoiviin tapoihisi. Sinä olet se, jolla on kontrolli.
Huolehdi mielestäsi
Ennen kuin voit tuntea olosi sinuksi omassa vartalossasi, pitäisi sinun Popsugarin mukaan tuntea olosi mukavaksi mielessäsi. On tärkeää viettää aikaa itsestään huolehtien. Koeta tehdä asioita, joista pidät sen sijaan, että tekisit asioita, joita ajattelet, että sinun pitäisi tehdä. Kokeile joogaa, meditointia tai digitaalista paussia, sillä aika pois puhelimen parista ja sosiaalisesta mediasta on aina hyvä asia – etenkin kun huomioidaan jatkuvat sudenkuopat ja paineet, joita somesta voi tulla.
Ympäröi itsesi samoin ajattelevilla ihmisillä
Jokaisella on elämässään ainakin yksi sellainen ihminen, joka jatkuvasti mollaa itseään ja siinä sivussa se voi heijastua sinuunkin, vaikka se ei olisi tarkoitus. Vaikka ystäväsi ei tee sitä tarkoituksella, ei hän voi sille mitään, miltä hänestä tuntuu. Popsugarin mukaan on tärkeää, että koetat olla vajoamatta alas toisen ihmisen mukana – älä anna hänen negatiivisuuden tarttua sinuun. Tue ystäviäsi, mutta koeta myös saada ympärillesi positiivisia ihmisiä, joiden seurassa tunnet olosi hyväksi.
Lisää hymyä elämään
Hymyllä on valtava voima, jota ei kannata aliarvioida. Koeta hymyillä enemmän, vaikka et sitä haluaisi. Popsugarin mukaan hymyillessä ihminen lähettää onnellisia signaaleja takaisin aivoihin, jotka vuorostaan lisävät onnellisuushormoneja ja kun niitä on enemmän, on olokin parempi.
Lähde: Popsugar
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Onko hyvännäköisten ihmisten elämä helpompaa kuin muiden? Tutkimus selvitti asian
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Maistuu koko perheelle
- 17-vuotias kuoli traagisesti auto-onnettomuudessa: Poliisi paljasti karmivan kuolinsyyn
- 7 merkkiä, jotka viittaavat siihen, että olet kasvattanut pilalle lellityn lapsen
- Nainen halusi antaa lapselleen erikoisen nimen – tuleva isä loukkaantui suunnattomasti
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Nämä 7 asiaa mies pitää sinulta salassa – ja se on hyvä
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- 10 huomaamatonta merkkiä kertovat, että mies pettää sinua
- Näitä 5 asiaa sinun ei kannata koskaan kertoa poikaystävälle
- Silmiesi väri kertoo kaiken tämän hyvinvoinnistasi ja alkoholinkulutuksestasi
- 7 ruokaa, jotka sisältävät eniten biotiinia – syö niitä ja saat upeat hiukset sekä kynnet
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- 7 merkkiä, jotka viittaavat siihen, että olet kasvattanut pilalle lellityn lapsen