Aineenvaihdunta kannattaa saada taas toimimaan!

Vaikka moni meistä kyllä tietää, että toimiva ja tehokas aineenvaihdunta on tärkeässä roolissa, kun halutaan pudottaa painoa, tekee moni kuitenkin vääriä asioita, ja voivat huonoilla valinnoilla jopa heikentää omaa aineenvaihduntaansa.

Esimerkiksi pikadieetit ovat myrkkyä aineenvaihdunnalle, eikä niitä siksi kannattaisi todellakaan harrastaa. Myös liian vähäinen uni ja vääränlainen ruoka voivat heikentää aineenvaihduntaa.

Seuraavista merkeistä tunnistat, että aineenvaihduntasi on hidastunut, ja asialle on syytä tehdä jotain ja pian!

  1. Painosi nousee helposti…
  2. … ja sitä on hankala pudottaa
  3. Olet jatkuvasti väsynyt
  4. Sinulla on usein kylmä
  5. Sinun tekee jatkuvasti mieli makeaa
  6. Haavasi paranevat huonosti
  7. Sinulta lähtee paljon hiuksia
  8. Kyntesi ovat heikot ja katkeilevat
  9. Olet masentunut ja ahdistunut
  10. Sinulla on usein ummetusta ja sinua turvottaa

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Very Well Health

Aiheet Aineenvaihdunnan hidastuminen Aineenvaihdunnan nopeuttaminen Aineenvaihdunta Hyvinvointi Paino Terveys