Näitä 7 kaikkien rakastamaa ruokaa kenenkään ei pitäisi koskaan syödä aamiaiseksi
Nämä ruoat ovat suosittuja aamiaisella, mutta ne eivät saisi olla!
Aamiainen on päivän tärkein ruokailu, eikä turhaan! Aamiaista ei siis todellakaan kannata jättää väliin, ja korvata savukkeilla ja mustalla kahvilla, niin tyylikkäältä kuin se ranskalaisissa elokuvissa näyttääkin.
Säännöllinen aamiaisen syönti madaltaa riskiä saada sydänkohtaus ja sairastua diabetekseen, ja lisäksi aamiainen parantaa keskittymiskykyäsi. Tämän lisäksi useat eri tutkimukset ovat saaneet tulokseksi, että aamiaisen syöminen myös auttaa pudottamaan painoa ja pysymään terveessä painossa.
Vaikka aamiaisen syöminen onkin tärkeää, myös sillä on väliä, mitä aamiaiseksi syöt. Kaikki aamiaisvaihtoehdot eivät nimittäin todellakaan ole terveellisiä, eivätkä missään nimessä auta pysymään terveessä painossa.
Seuraavat 7 aamiaisruokaa ovatkin ravitsemusasiantuntijoiden mukaan sellaisia, joita kenenkään ei pitäisi syödä – ainakaan pääsääntöisesti.
- Sokeriset murot
- Vehnäleipä
- Makusiirapeilla maustetut kahvit
- Appelsiinimehu
- Rasvatonta jugurttia (joissa rasvattomuutta on kompensoitu ylimäärisellä sokerilla)
- Kaupan valmiit, sokeriset smoothiet
- Bagelit
Kaikissa edellä manituissa vaihtoehdoissa on ongelmana liika sokeri ja huonolaatuiset höttöhiilarit. Valitse siis mieluummin vaikkapa munakas kasviksilla tai kaurapuuro marjoilla, tai tee smoothiesi itse, äläkä osta sitä valmiina kaupasta.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Leikkaa sitruuna, ripottele päälle suolaa ja aseta yöpöydälle – huomaat eron aamulla
- Naisen mielessä nämä kaikki menevät seksin edelle – kumppani jää kakkoseksi
- Näitä lauseita sinkkunaiselle ei kannata sanoa – voivat tuntua yllättävän loukkaavilta
- 6 asiaa, jotka jokaisen äidin pitäisi tehdä joka päivä oman hyvinvointinsa vuoksi
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- Haluatko saada suuremmat rinnat? Ota nämä 10 toimivaa vinkkiä talteen
- 4 syytä, miksi orgasmin saaminen vaikeutuu vaihdevuosien jälkeen
- 10 nerokasta tapaa käyttää suolaa kauneudenhoidossa – iho, hiukset ja kynnet kiittävät
- 5 syytä, miksi haastattelijalle kannattaa soittaa uudelleen, vaikka et saanut työpaikkaa
- Mistä tietää, että on rakastumassa? Näitä asioita tarkkailemalla saat vastauksen
- Tällaiset kasvonpiirteet saavat miehet näkemään naisen äitimateriaalina
- Yli 40-vuotiaiden naisten olisi pitänyt luopua näistä vaatteista jo aikapäiviä sitten
- Keväällä katu- ja siitepöly ärsyttävät silmiä – näin suojaat silmäsi
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- 6 syytä, miksi nainen teeskentelee orgasmin – harva puhuu tästä
- Nukutteko näin? Tutkimus yhdistää tämän asennon aktiivisempaan seksielämään
- 7 merkkiä, jotka kertovat että vaimosi on todellinen aarre
- Eikö paino putoa yrityksestä huolimatta? Syynä voi olla näiden kahden vitamiinin puutos
- Tämä kodin yksityiskohta houkuttelee sokeritoukkia – siivousammattilainen varoittaa
- Jos käytät hiuksiisi hoitoainetta, tämä kampaajan vinkki kannattaa tietää – estää tukan latistumisen
