Näistä 10 merkistä tiedät, syötkö liikaa juustoa
Juusto voi syödä liikaa, mutta jos pidät juustosta, ei sinun tarvitse onneksi jättää sitä kokoaan syömättä.
Juustoa pitäisi syödä vain sellainen määrä, joka ei ole liikaa. Siitä löytyy monia arvokkaita ravintoaineita, kuten kalsiumia ja proteiinia. Mutta siinä on myös esimerkiksi tyydyttynyttä rasvaa, joten on syytä tietää, milloin juuston määrä on liikaa. Sen näkee monesta merkistä, joista kerrotaan tässä alla.
10 merkkiä siitä, että syöt liikaa juustoa:
- Nivelkivut ja tulehdukset, koska liika meijerituotteiden syöminen voi lisätä immuunijärjestelmän toimintaa ja saada tulehdushormonit toimimaan liikaa.
- Korkea kolesteroli, koska juustossa on huonoa rasvaa.
- Väsymys, koska juusto voi aiheuttaa kroonisia tulehduksia, jotka taas aiheuttavat mm. väsymystä.
- Mahaa turvottaa ja sinne kertyy usein liikaa ilmaa, joka voi johtua laktoosi-intoleranssista.
- Tahaton painonnousu, koska juustossa on paljon kaloreita.
- Iho-oireet esimerkiksi akne, joka aiheutuu juuston aiheuttamista tulehduksista.
- Raudanpuuteanemia, koska juusto voi häiritä raudan imeytymistä.
- Närästys, koska paljon rasvaa sisältävä ruoka voi närästää.
- Ripuli ja muut mahaongelmat, koska suuri määrä rasvaa ei tee mahalle hyvää.
- Ummetus, joka voi johtua juuston kalsium- ja laktoosipitoisuudesta tai siitä, että syö juustoa sen sijaan, että söisi kuitua.
Nämä merkit voivat viitata siihen, että syöt liikaa juustoa. Ne voivat olla merkkejä muistakin ongelmista, joten käy lääkärissä, jos tuntuu, että jokin ei ole kohdallaan.
Lähde: Best Life
LUE MYÖS
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- 14 asiaa, joissa ADHD:stä kärsivä on yllättäen muita parempi
- Syö vähintään 2 näistä ruuista joka päivä ja saat suojaa dementialta – 3 niistä toimii kaikista parhaiten
- Nainen tekee nämä 4 virhettä, kun hän täyttää 30 vuotta
- 40 miesten tekoa, joita toivoisit omankin miehesi tekevän
- Nainen ei pese käsiään jokaisen WC-käynnin jälkeen ja toimii omasta mielestään oikein
- Tällä keinolla saadaan kaksi toisille vierasta rakastumaan toisiinsa
- Karoliinan tytär saa rahaa koulun myyjäisiin – tyttö tulee kotiin vieläkin suuremman rahamäärän kanssa
- Tässä ovat 10 oudointa miesten haluamaa asiaa, joista he eivät edes myönnä haaveilevansa
- Nämä 9 asiaa ärsyttävät aviomiehissä suunnattomasti: ”Hän ei katso tarpeeksi usein peiliin, joten…”
- Näin tunnistat narsistin, kun vain katsot häntä kohti
- 40 miesten tekoa, joita toivoisit omankin miehesi tekevän
- Nainen tekee nämä 4 virhettä, kun hän täyttää 30 vuotta
- Tässä ovat 10 oudointa miesten haluamaa asiaa, joista he eivät edes myönnä haaveilevansa
- Näin tunnistat narsistin, kun vain katsot häntä kohti
- Tällä keinolla saadaan kaksi toisille vierasta rakastumaan toisiinsa
- Nämä 9 asiaa ärsyttävät aviomiehissä suunnattomasti: ”Hän ei katso tarpeeksi usein peiliin, joten…”
- Nainen ei pese käsiään jokaisen WC-käynnin jälkeen ja toimii omasta mielestään oikein