Näistä 10 merkistä tiedät, syötkö liikaa juustoa

Juusto voi syödä liikaa, mutta jos pidät juustosta, ei sinun tarvitse onneksi jättää sitä kokoaan syömättä.
Juustoa pitäisi syödä vain sellainen määrä, joka ei ole liikaa. Siitä löytyy monia arvokkaita ravintoaineita, kuten kalsiumia ja proteiinia. Mutta siinä on myös esimerkiksi tyydyttynyttä rasvaa, joten on syytä tietää, milloin juuston määrä on liikaa. Sen näkee monesta merkistä, joista kerrotaan tässä alla.
10 merkkiä siitä, että syöt liikaa juustoa:
- Nivelkivut ja tulehdukset, koska liika meijerituotteiden syöminen voi lisätä immuunijärjestelmän toimintaa ja saada tulehdushormonit toimimaan liikaa.
- Korkea kolesteroli, koska juustossa on huonoa rasvaa.
- Väsymys, koska juusto voi aiheuttaa kroonisia tulehduksia, jotka taas aiheuttavat mm. väsymystä.
- Mahaa turvottaa ja sinne kertyy usein liikaa ilmaa, joka voi johtua laktoosi-intoleranssista.
- Tahaton painonnousu, koska juustossa on paljon kaloreita.
- Iho-oireet esimerkiksi akne, joka aiheutuu juuston aiheuttamista tulehduksista.
- Raudanpuuteanemia, koska juusto voi häiritä raudan imeytymistä.
- Närästys, koska paljon rasvaa sisältävä ruoka voi närästää.
- Ripuli ja muut mahaongelmat, koska suuri määrä rasvaa ei tee mahalle hyvää.
- Ummetus, joka voi johtua juuston kalsium- ja laktoosipitoisuudesta tai siitä, että syö juustoa sen sijaan, että söisi kuitua.
Nämä merkit voivat viitata siihen, että syöt liikaa juustoa. Ne voivat olla merkkejä muistakin ongelmista, joten käy lääkärissä, jos tuntuu, että jokin ei ole kohdallaan.
Lähde: Best Life
LUE MYÖS

Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- 10 asiaa, joita tuoreet äidit ajattelevat salassa – näitä harva sanoo ääneen
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- 5 keinoa pitää parisuhteen kipinä yllä vauva-arjen keskellä
- 5 nerokasta tapaa hillitä iltanapostelua
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Kärsitkö aamupahoinvoinnista? Syö tätä kasvia – se lievittää oireita
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tässä on 4 hyvää syytä, miksi lapsia kannattaa hankkia vasta vanhempana
- Pariterapeutti paljastaa: Tästä merkistä hän tunnistaa heti, ettei suhde kestä
- Tässä on 5 helppoa arkista tapaa, jotka saavat ihosi hehkumaan
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Tutkimus selvitti: Tämä on ylivoimaisesti paras ikä lapsen hankkimiseen
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että olet toksisessa parisuhteessa – tee testi
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tarjotaanko sinulle tätä lentokoneessa? Sano aina ei – vaikka se olisikin vaikeaa
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta