Kun naisella on kuukautiset, olo ei ole usein paras mahdollinen.

Se ei ole sitä ei fyysisesti eikä henkisesti. Mutta on monia keinoja tehdä olosta parempi. Yksi yleisimmistä ja samalla lamaannuttavimmista oireista on turvotus. Onneksi sitäkin voi helpottaa monin eri tavoin. Sinun ei tarvitse jättää asioita tekemättä kuukautisten aiheuttaman turvotuksen takia, jos osaat helpottaa oloasi.

Nämä teot vähentävät kuukautisten aiheuttamaa turvotusta

  1. Juo fenkoliteetä
  2. Juo pellavajuomaa
  3. Syö nestettä kehosta poistavia asioita, kuten persiljaa ja selleriä.
  4. Juo teetä
  5. Juo vettä
  6. Syö tai juo inkivääriä sisältäviä asioita.
  7. Käy kävelyllä
  8. Syö proteiinia
  9. Lisää ruokavalioosi ruoansulatusentsyymejä.
  10. Syö probiootteja
  11. Joogaa

Toivottavasti näiden avulla et enää kärsi kuukautisten aiheuttamasta turvotuksesta.

Lähde: All Women Stalk

LUE MYÖS:

Näin ilahdutat äitiäsi aikuisena – 5 asiaa, joita hän todella arvostaa
Riina Kosonen |
aiti-ja-poika
Säästät sievoisen summan ruokaostoksissa, kun vältät tämän yleisen virheen
Riina Kosonen |
kuitti
Elinikäinen sairaus jää usein diagnosoimatta – jopa 90 000 suomalaista voi sairastaa tietämättään
Riina Kosonen |
vatsan-turvotus
Jos huomaat nämä muutokset kävelyssä, käänny lääkärin puoleen
Riina Kosonen |
askel
Mikä on paras ikä hankkia lapsi? Tutkimus antaa yllättävän tarkan vastauksen
Riina Kosonen |
raskaus
Kolottaako kankkunen? Lääkäri kertoo tehokkaimmat konstit krapulaan
Riina Kosonen |
krapulan-ehkaisy
Yllättävä mitta paljastaa riskin korkeaan verenpaineeseen – voit tarkistaa itse
Riina Kosonen |
verenpaine
Harva nainen kehtaa tunnustaa seksifantasioitaan – moni niistä on myös miesten mieleen
Riina Kosonen |
pexels-dainis-graveris-7109270
Pysäyttävä video: näin rasvapalo roihahtaa sekunneissa – muista munkkeja paistaessa
Riina Kosonen |
munkki
Käytätkö piilolinssejä? Tämä virhe voi pahimmillaan sokeuttaa
Riina Kosonen |
piilolinssi
Aiheet Keho Keinot Kuukautiset Ruoat Ruoka Ruoka-aineet Ruokavalio Terveys Turvotus Vähentäminen