Näin usein suklaata kannattaa syödä – Nämä 5 hyvää vaikutusta sillä on terveyteesi

Suklaata kannattaakin syödä useammin, kuin moni on luullut!
Moni on oppinut ajattelemaan, että suklaa on epäterveellinen herkku, jota kannattaisi pikemminkin välttää. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, ainakaan tumman suklaan kohdalla.
Suklaan on nimittäin useassa eri tutkimuksessa todettu vaikuttavan positiivisesti terveyteen, varsinkin jos syöt suklaata tarpeeksi usein.
Jos pidät suklaasta, anna siis palaa!
- Suklaa tekee hyvää sydämelle
Suklaan syöminen auttaa sydäntäsi. Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka söivät päivittäin yhdestä kahteen annosta tummaa suklaata, laskivat näin tekemällä sydänvikojen riskiä kolmanneksella. Eräs saksalaistutkimus puolestaan totesi, että jos syöt yhden palan tummaa suklaata päivässä, vähentää se sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 39 prosentilla! Myös verenpaine laskee sen seurauksena. Vau! - Auttaa painon pudotuksessa
Yllättävää kyllä, mutta tumman suklaan nauttiminen tekee olosi kylläiseksi ja vähentää muiden rasvaisten, suolaisten ja sokeristen ruokien himoa, joten napostelet vähemmän! - Ehkäisee diabetesta
Kuulostaa oudolta, eikö vain? Italiassa tehty tutkimus kuitenkin osoitti, että yhden tumman suklaapatukan syöminen päivässä vähintään viidentoista päivän ajan vähensi elimistön insuliiniresistenssiä noin viidelläkymmenellä prosentilla! - Vähentää stressiä
Sveitsiläiset tiedemiehet suosittelevat, että stressin lievittämiseksi nakerretaan pieni määrä tummaa suklaata joka päivä vähintään kahden viikon ajan. Stressaavan työpäivän jälkeen, ota suklaa esiin ja nauti! Varmista kuitenkin, että se on tummaa suklaata, ei maitosuklaata. Suklaassa on oltava vähintään 70 prosenttia puhdasta kaakaota. - Aivot toimivat tehokkaammin
Voiko suklaa tehdä sinut älykkäämmäksi? Norjassa tehdyn tutkimuksen mukaan se voi. Tutkijat totesivat, että runsaasti flavonoleja sisältävää suklaata nauttineet ihmiset saivat korkeampia pisteitä kognitiivisissa arvioinneissa. Lisäksi toisessa Nottinghamissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että flavonolipitoisessa kaakaossa verenkierto aivoihin parani, mikä saattaa parantaa aivojen lyhyen aikavälin suorituskykyä.
Yllättäviä vaikutuksia, vai mitä?
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Älä käytä tätä väriä – tekee sinusta epäviehättävän muiden mielestä
- Nämä juomat voivat aiheuttaa pysyvää vahinkoa hampaille: Lue miksi ja miten
- Äiti jakoi niksin, jolla tikun saa pois ihon alta: Vain yhden raaka-aineen avulla
- 5 yllättävää syytä, joiden vuoksi kädet kannattaa upottaa multaan
- 15 outoa syytä, joiden takia painosi nousee ”ilman selitystä”
- Jos kärsit aamupahoinvoinnista, syö tätä kasvia – se poistaa pahoinvoinnin
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana