Näin sinustakin tulee aamuihminen – 5 salaisuutta on paljastettu
Jos ei ole aamuihminen, eivät aamut tietysti ole lempihetkiäsi vuorokaudesta.
Jokaisesta voi kuitenkin tulla aamuista pitävä ihminen, jos vain osaa toimia oikeilla tavoilla. Ne ovat oikeastaan aika helppoja temppuja, jotka tekevät sinustakin aamuihmisen.
Näillä tempuilla teet itsestäsi aamuihmisen:
- Kokeile herätä joka aamu vähän edellistä aamua aikaisemmin.
- Tee unirytmistäsi säännöllinen.
- Treenaa aamulla ja saat siitä energiaa.
- Tee itsellesi iltarutiineja ja tee ne joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
- Altista itsesi auringonvalolle heti aamusta. Tämä toimii tietysti silloin, kun aamuisin on jo valoisaa.
Pimeään vuodenaikaan voi hyödyntää aamuisin esimerkiksi kirkasvalolamppuja.
Lähde: Shape
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa
- Kun juot tämän tietyn määrän alkoholia päivässä, auttaa se polttamaan kaloreita nopeammin
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?