Kun uni ei tule: Tämä ajatusniksi auttaa nukahtamaan nopeammin

Sängyssä hyörimisen ja pyörimisen sijaan voit koittaa tätä niksiä, jotta uni tulisi.
Tiedät varmasti sen turhauttavan tunteen, kun on aivan poikki, mutta siitä huolimatta uni pysyy loitolla. PureWow kysyi neuvoa Beautyrest-patjafirman väeltä selvittääkseen, mikä on heidän paras niksinsä hetkiin, kun uni ei meinaa tulla.
Toimi näin: Sulje silmäsi ja koeta visualisoida mielessäsi lapsuuden kotisi yksityiskohtia. Kävele kodin käytävillä ja tiloissa ja poikkea eri huoneissa. Tuo mieleesi seinillä olevia valokuvia ja tauluja sekä muistele yksityiskohtia sohvan käsinojalla olevasta viltistä, johon kietoiduit vuosien ajan. Seuraavaksi huomaatkin jo, kuinka linnut visertävät, aurinko pilkistää esiin ja olet nukkunut useita tunteja.
Miksi se toimii: Syy on häiriöissä. Jokainen minuutti, jonka ajan olet keskittänyt huomiosi niihin noloihin lapsuuskuviin, joita äidin oli pakko pitää esillä, on minuutti pois stressaamasta työasioita tai muita huolia.
PureWowin sivuilla Susan Stinson on antanut toisenlaisen esimerkin häiriötekijäksi sopivasta asiasta: hän pelaa mielessään säännöllistä golfkierrostaan.
Jos taas häiriötekijöistä ei ole apua, voit kokeilla myös tätä tapaa, josta kerroimme aiemmin.
Lähde: Pure Wow
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 edullista ruokaa, jotka auttavat selviämään kun rahat ovat tiukassa
- 7 asiaa, joita jokainen nainen tarvitsee kumppanissaan
- Peräti 37 % ihmisistä salailee tätä asiaa kumppaniltaan – kuuluuko se sinunkin salaisuuksiisi?
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä