Kokeile keitettyä kananmunadieettiä – osa ihmisistä kertoo että paino putoaa jopa 10 kiloa kahdessa viikossa
Valitettavasti ei ole olemassa ”taikatemppuja”, joilla painoa saisi pudotettua silmänräpäyksessä.
Valitettavasti ei ole olemassa ”taikatemppuja”, joilla painoa saisi pudotettua silmänräpäyksessä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä etteivätkö jotkin dieetit tai ruokavaliot olisi tehokkaita valintoja.
Tällä hetkellä netissä leviää ruokavalio, joka sisältää pääosin kananmunaa. Tämä on jo itsessään erinomainen uutinen, sillä kananmuna on monien muiden ruokien sijasta todella edullinen ravinnon ja proteiinin lähde.
Healthlinen mukaan kananmunadieetti on todella yksinkertainen ja varma tapa karistaa muutama ylimääräinen kilo.
Healthlinen mukaan osa ihmisistä on jopa pudottanut 5 kiloa painoa viikossa noudattamalla ruokavaliota, jonka esittelemme sinulle kohta.
Miksi juuri kananmuna?
Kananmuna on monin tavoin optimaalinen raaka-aine – se sisältää B12-vitamiinia, B2-vitamiinia, A-vitamiinia, B5-vitamiinia ja seleeniä.
Kananmuna sisältää myös paljon rautaa, sinkkiä, kalsiumia, mangaania, kaliumia ja E-vitamiinia.
Jos kiinnostuit, niin löydät ruokavalion alapuolelta:
Ensimmäinen viikko:
Maanantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: hedelmiä ja kaksi siivua leipää.
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Tiistai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: vihersalaattia ja kanaa.
Illallinen: 2 keitettyä kananmunaa, salaattia ja appelsiini
Keskiviikko:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: juustoa, siivu leipää ja tomaatti
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Torstai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: hedelmä.
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Perjantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: keitettyjä vihanneksia ja 2 keitettyä kananmunaa
Illallinen: grillattua kalaa ja salaattia
Lauantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: hedelmiä.
Illallinen: salaattia ja kanaa.
Sunnuntai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: keitettyjä vihanneksia, kanaa ja tomaattisalaattia.
Illallinen: keitettyä vihanneksia.
Toinen viikko:
Maanantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: kanaa ja salaattia.
Illallinen: 2 keitettyä kananmunaa, salaattia ja appelsiini.
Tiistai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: keitettyjä vihanneksia ja 2 keitettyä kananmunaa.
Illallinen: grillattua kalaa ja salaattia .
Keskiviikko:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: salaattia ja kanaa.
Illallinen: 2 keitettyä kananmunaa, salaattia ja appelsiini.
Torstai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: Juustoa, 2 keitettyä kananmunaa ja keitettyjä vihanneksia.
Illallinen: salaattia ja grillattua kanaa.
Perjantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: tonnikalasalaattia.
Illallinen: salaattia ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lauantai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas: salaattia ja kanaa.
Illallinen: hedelmä.
Sunnuntai:
Aamiainen: hedelmiä ja 2 keitettyä kananmunaa.
Lounas ja illallinen: kanaa ja keitettyjä vihanneksia
Veikkaan että tämä dieetti voi tuntua aluksi uuvuttavalta. Toki tuloksiakin näkyy varmasti nopeasti.
Jaa artikkeli, jos voisit kokeilla kehuja ja kiinnostusta herättänyttä dieettiä!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut