Jos mielesi tekee suklaata, valitse tumma suklaa – nämä mielettömät terveyshyödyt siinä on
Tumma suklaa on todellinen terveyspommi!
Tämä intohimo on varmaan suurimmalla osalla meistä naisista, nimittäin suklaa.
Suklaa on monen naisen ykkösherkku, ja moni söisikin suklaata varmaankin päivittäin, jos se vain olisi mahdollista. Ikävä kyllä liiallinen suklaansyönti ei ole hyvä idea kenellekään, joka haluaa pitää painostaan ja terveydestään huolta.
Suklaata on kuitenkin monenlaista, ja osa suklaista on toisia terveellisempää.
Ylivoimaisesti paras vaihtoehto on nimittäin tumma suklaa. Toki senkin suhteen pitää muistaa, että sitä ei saa syödä runsaita määriä, sillä hyvistä ravintosisällöistään huolimatta sekin sisältää runsaasti sokeria ja rasvaa.
Nämä terveyshyödyt saat, kun syöt tummaa suklaata.
- Tummassa suklaassa on runsaasti kuitua ja mineraaleja, kuten vaikkapa kaliumia, sinkkiä ja seleeniä. Lisäksi tumma suklaa sisältää runsaasti terveellisiä rasvahappoja.
- Tumma suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat esimerkiksi laskea huonoa kolesterolia.
- Tumman suklaan sisältämät flavonoidit voivat laskea kohonnutta verenpainetta.
- Tämä herkku voi myös edistää sydämen terveyttä ja ehkäistä erilaisia sydän ja verisuonitauteja.
- Tumman suklaan sisältämät ravinteet voivat auttaa suojaamaan ihoasi auringolta.
- Herkku voi auttaa tehostamaan aivojen toimintaa, kuten esimerkiksi parantaa huomiokykyä, verbaalisia kykyjä ja muistia.
Jos sinun siis tekee mielesi suklaata, kannattaa valita tumma suklaa!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut