Herkuttele tummasta suklaasta tehdyillä pääsiäismunilla – 10 syytä, miksi niitä kannattaa syödä

Suklaamunat kuuluvat pääsiäiseen aivan kuin tortut jouluun.
Useimmat pääsiäismunat on tehty maitosuklaasta, mutta tumman suklaan terveysvaikutukset ovat lisänneet sen myyntiä 22 prosenttia viime vuosina. Alla olevista syistä sinun kannattaisikin herkutella tummasta suklaasta tehdyillä pääsiäismunilla.
Syö suklaamunia näistä syistä:
1. Se kohentaa olotilaasi
Nutritional Neurosciencen tutkimustulokset osoittavat, että suklaa auttaa vähentämään masentuneisuuden oireita. Suklaa nostaa monien kemiallisten aineiden tasoja aivoissa, mitkä aivot muuntavat serotoniiniksi, joka kohentaa olotilaasi.
2. Se auttaa sinua pysymään hoikkana
Suklaa ei välttämättä ole ilmeinen valinta laihduttajille, mutta kohtuullisesti nautittuna se voi auttaa sinua pysymään hoikkana. Tanskan Kööpenhaminan yliopiston tutkimuksen mukaan suklaa muun muassa vähentää halukkuutta syödä rasvaisia ruokia.
3. Se on hyväksi ihollesi
Tutkimustulokset osoittavat, että suklaa voi auttaa pitämään ihosi terveellisenä. Saksalaisessa tutkimuksessa löydettiin, että tumma suklaa suojaa ihoa ja lisää verenkiertoa ihossa.
4. Se parantaa muistiasi
Oxfordin yliopiston tutkimuksessa löydettiin tulos, jonka mukaisesti suklaa lisää uusien neuroneiden lukumäärää aivoissa, mikä auttaa uusien muistojen luomisessa. Aivot vapauttavat dopamiinia jo muutaman nautitun suklaapalan jälkeen, mikä auttaa muistamaan ihmisiä ja tapahtumia.
5. Se rauhoittaa yskää
Lontoon Imperial Collegen tutkimuksen mukaan suklaa rauhoittaa yskää paremmin kuin kodeiini.
6. Se vähentää aivohalvauksen riskiä
Kanadan Toronton yliopiston tutkijat väittävät, että viikottainen suklaan syöminen auttaa vähentämään aivohalvauksia. Suklaan antioksidantit vähentävät halvauksen todennäköisyyttä enemmän kuin 1/5, ja potilaat, jotka söivät suklaata säännöllisesti kuolivat 50 % epätodennäköisemmin.
7. Se tehostaa aivojen toimintaa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tumman suklaan syöminen suojelee aivojen neuroneja vahingoittumiselta ja vähentävät dementian riskiä. Suklaa lisää myös verenkiertoa aivoissa ja parantaa aivojen toimintaa. Tämän lisäksi suklaa vähentää kipua ’harhauttamalla’ aivoja.
8. Se auttaa torjumaan stressiä
Hollantilaiset ja sveitsiläiset tutkijat väittävät, että syödessä 10 palaa tummaa suklaata päivässä kahden viikon ajan, stressitaso alenee. Stressihormonien taso alenee ja muut kemialliset aineet tasaantuvat kehossa suuren jännityksen aikana.
9. Se auttaa sinua elämään pidempään
British Medical Journalin tutkimus löysi, että säännölliset suklaan syöjät elivät lähes vuoden pidempään kuin ne, jotka eivät syöneet suklaata. Lisäksi henkilöillä, jotka söivät suklaata yhdestä kolmeen kertaan kuussa, oli pienempi kuolevaisuusprosentti todennäköisesti juuri suklaan antioksidanteista kohtuen.
10. Se on hyväksi sydämellesi
Pienet määrät tummaa suklaata auttavat suojaamaan sydäntä ja vähentävät sydänsairauksien riskiä. Ruotsalaistutkimus löysi, että liki 32 000 naisella, jotka söivät suklaata viikoittain, oli 32 % pienempi riski sairastua sydänvikaan.
Lähde: Mirror
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia