Heräätkö usein yöllä samaan aikaan? – kellonaika paljastaa syyn

Monien yöuni katkeaa kesken, mutta he eivät keksi sille syytä. Sen jälkeen voi olla myös vaikeuksia nukahtaa uudelleen, joten tämä on todella ikävää, jos sitä tapahtuu usein.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan syy siihen, miksi herää usein kesken yöunien, riippuu siitä mihin aikaan yöllä herää. Ja moni varmasti herää aina samaan aikaan yöstä. Herääminen johtuu kehosi signaaleista, jotka haluavat kertoa sinulle jotain. Tässä alla ovat tämän teorian mukaiset syyt sen perusteella, mihin aikaan heräämistä tapahtuu. Ensimmäisessä niistä et ole oikeastaan ehtinyt edes nukahtaa.
Ongelmana nukahtaa, kun kello on 21–22: Olet stressaantunut.
Vaikuttaisi siltä, että stressi aiheuttaa tätä unettomuutta. Ajatteletko usein kerralla kymmentä eri asiaa, jotka pitäisi saada toteutettua täydellisesti? Se ei auta sinua nukahtamaan illalla. Nämä ajatukset häiritsevät mieltäsi, joka estää sinua nukkumasta täydellisesti.
Kannattaa yrittää torjua tätä harjoittelemalla yöllistä meditaatiota. Meditaatio rauhoittaa sinua ja pääset tyyneyden tilaan, joka auttaa sinua lopettamaan stressaamisen. Voit aloittaa kuuntelemalla ensin puolen tunnin ajan rauhoittavaa musiikkia ennen nukkumaanmenoa. Se auttaa hidastamaan aivotoimintaasi, kun olet valmistautumassa pitkiin yöuniin. Voit myös hengittää hitaasti ja syvään, joka laskee sykettäsi.
Herääminen kello 23.00–1.00 välisenä aikana: Koet henkistä pettymystä
Perinteinen kiinalainen lääketiede määrittelee tämän kellonajan ajaksi, joka hallitsee tunteita, intohimoa elämään sekä toimintaan ja itsevarmuuteen. Kun elämäsi on tasapainossa, et herää tähän aikaan yöstä. Mutta jos heräät, on sinulla todennäköisesti ongelmia tehdä päätöksiä ja olet arka tekemään jotain.
Herääminen kello 1.00–3.00 välisenä aikana: Olet vihainen.
Unohtiko puolisosi tyhjentää astianpesukoneen? Törttöilikö joku aamulla liikenteessä ja myöhästyit töistä? Jokin on varmasti tehnyt sinusta vihaisen. Jos sinulla on jotain kaunaa, heräät tähän aikaan yöstä. Vaikka yrität nukkua koko yön, kehosi muistuttaa sinua näistä kiusallisista tilanteista ja heräät.
Lähde: Yourtango
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä