Haluatko nukkua paremmin? Ota lemmikkisi unikaveriksi

Osalle ihmisistä lähellä nukkuva lemmikki voi tuoda turvaa ja auttaa rentoutumaan.

Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, voi sängyn jakaminen kissan tai koiran kanssa auttaa. Vaikka usein kehotetaan toimimaan juuri päinvastoin, on Mayo Sleep Clinicin tutkimus selvittänyt, että monet nukkuvat paremmin lemmikkinsä ollessa lähellä. Telegraphin mukaan klinikka teki kyselyn 150 tutkimukseen osallistuneelle, joista 49 prosentilla oli lemmikkejä. Yli puolet lemmikeistä nukkui omistajansa kanssa samassa makuuhuoneessa tai samassa sängyssä. ”Monet lemmikkejä omistavat mieltävät eläimet osaksi perhettä ja haluavat ottaa ne osaksi elämää niin monin tavoin kuin mahdollista”, tutkimusta tehnyt tohtori Lois Krahn kommentoi. ”Koska ihmiset viettävät merkittävän osan ajasta nukkuen, halu pitää lemmikki lähellä öisin on ymmärrettävä. Kun yhä useammissa kotitalouksissa on useita lemmikkejä, sopivien nukkumajärjestelyjen varmistamisen haasteet kasvavat”, Krahn jatkoi. Telegraphin mukaan 20 prosenttia lemmikkejä omistavista valitteli lemmikin keskeyttävän unet käytöksellään, kuten kuorsaamisella, vaeltelulla tai uikuttamisella. Suurin osa tutkimukseen osallistuneista kuitenkin kertoi, ettei lemmikin kanssa nukkuminen aiheuttanut mitään ongelmia ja moni koki sen hyödyksi. ”Osa tutkimukseen osallistuneista tunnusti samassa huoneessa tai jopa sängyssä nukkuvan seuraeläimen hyödyt. Osa vastaajista kuvaili tuntevansa olonsa turvatuksi, tyytyväiseksi ja rentoutuneeksi, kun lemmikki nukkui lähellä. Tämä vaikuttaa pätevän etenkin yksin nukkuviin. Vaikka nämä kokemukset ovat heikosti ymmärretyt, ei niiden arvoa voi vähätellä, koska uni riippuu fyysisisestä ja henkisestä rentoutumisesta”, Krahn sanoi. Lähde: Telegraph