Dermatologi listasi viisi syötävää, jotka vanhentavat ihoa kaikista pahiten

Jos haluat terveeltä näyttävän ihon, sinun on ravittava solujasi oikeanlaisella ravinnolla.
Jotta ihosi ikääntyminen ei nopeutuisi, on sinun myös vältettävä tietynlaista ravintoa. Olet ehkä huomannut, että pitsan sekä muiden suolaisten ja rasvaisten ruokien jälkeen kasvosi saattavat tuntua turvonneilta ja rasvaisilta.
Syömis- ja juomistavat näkyvät iholla. Jokainen tietää, että pitsa ei ainakaan tee iholle hyvää, mutta tässä alla on kaikki viisi pahinta ihoa ikäännyttävää ravintoa. Välttele niitä, jos haluat pysyä mahdollisimman pitkään nuoren näköisenä.
1. Sokeripitoiset virvoitusjuomat ja makeiset
Tutkimuksen mukaan sokeri vaikuttaa ikävästi myös kollageeniin, jota tarvitaan, jotta iho pysyy nuoren näköisenä.
2. Maitotuotteet
Maitotuotteet sisältävät transrasvoja, jotka aiheuttavat tulehduksia ja edistävät ihon ikääntymistä.
3. Jalostetut lihatuotteet
Esimerkiksi pekoni, pepperoni ja salami ovat jalostettuja lihatuotteita, joissa on paljon suolaa. Ne kuluttavat myös C-vitamiinia, joka on välttämätöntä kollageenin tuotannolle ja terveelle sekä nuorekkaalle iholle.
4. Paistetut ruoat
Kun ruokia paistetaan kuumassa öljyssä, niistä vapautuu vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat ihoa ja saavat sen menettämään nopeasti kimmoisuutensa.
5. Erittäin prosessoidut hiilihydraatit
Tällaisia syötäviä ovat esimerkiksi munkit, leivonnaiset ja keksit. Ne aiheuttavat tulehduksia eikä niissä ole yleensä juurikaan kuituja. Kuituja tarvitaan, jotta suolistossa olisi tarpeeksi hyviä bakteereita, joista on hyötyä mm. iholle.
Lähde: Healthy
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- 5 nerokasta tapaa hillitä iltanapostelua