5 vinkkiä, joiden avulla jaksat vihdoin herätä treenaamaan aamulla

Jos olet huono heräämään aamuisin, tarvitset näitä neuvoja aamutreenien onnistumista varten!
Yritätkö löytää keinoja, joilla aamutreenit olisivat helpompia? Treenaaminen voi usein tuntua lähes mahdottomalta kiireisen työpäivän aikana. Päivän päätteeksi, kun olo on väsynyt ja olet valmis rentoutumaan, on liian helppo keksiä tekosyitä ja unohtaa treenaaminen.
Treenien jättäminen väliin voi kuitenkin saada sinut tuntemaan itsesi entistä väsyneemmäksi ja alentaa itsetuntoasi.
Koska me kaikki tiedämme, miten tärkeää liikunta on sekä henkiselle että fyysiselle terveydellemme, on aika käyttää näitä tapoja tehdä aamutreenistä helpompaa!
Aikaisemman heräämisen opetteleminen ei ole helppo tehtävä, mutta jos pystyt tekemään siitä tavan, se on loistava tapa aloittaa päivä positiivisella ja terveellisellä mielellä ja vapauttaa illat rentoutumiseen.
Tässä on viisi vinkkiä, joiden avulla muutat liikuntatottumuksesi ja jaksat herätä treenaamaan aamuisin!
- Aseta treenivaatteesi jo edellisenä iltana esiin. Se nopeuttaa aamutoimiasi ja tekee salille menemisestä hieman helpompaa.
- Tee itsellesi uusi, motivoiva biisilista treenejä varten! Se piristää sinua myös, kun olet aivan koomassa aamulla.
- Opettele menemään aikaisemmin nukkumaan, sillä aamuisin on vaikeaa lähteä treenaamaan, ellet ole saanut tarpeeksi unta.
- Päätä jo valmiiksi, mitä liikkeitä ja harjoituksia aiot tehdä aamutreenissäsi. Se tekee treenaamaan lähtemisestä askeleen helpompaa.
- Sovi treenitreffit kaverin kanssa! Kun olet sopinut jonkun kanssa, että menette yhdessä treenaamaan aamulla, on sinun vaikea perua jo sovittuja treenejä.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 10 pientä arkista tekoa, joiden avulla mies pitää naisen tyytyväisenä
- 9 vinkkiä, joilla saat miehesi innostumaan yhteen muutosta
- Vältä nämä 5 pukeutumismokaa, kun tapaat ensi kertaa kumppanisi vanhemmat
- Nämä 9 merkkiä kertovat, että äitisi on toksinen
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Onko parisuhteesi kestävällä pohjalla? Selvitä asia vastaamalla 15 kysymykseen
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa