5 vinkkiä, joiden avulla jaksat vihdoin herätä treenaamaan aamulla
Jos olet huono heräämään aamuisin, tarvitset näitä neuvoja aamutreenien onnistumista varten!
Yritätkö löytää keinoja, joilla aamutreenit olisivat helpompia? Treenaaminen voi usein tuntua lähes mahdottomalta kiireisen työpäivän aikana. Päivän päätteeksi, kun olo on väsynyt ja olet valmis rentoutumaan, on liian helppo keksiä tekosyitä ja unohtaa treenaaminen.
Treenien jättäminen väliin voi kuitenkin saada sinut tuntemaan itsesi entistä väsyneemmäksi ja alentaa itsetuntoasi.
Koska me kaikki tiedämme, miten tärkeää liikunta on sekä henkiselle että fyysiselle terveydellemme, on aika käyttää näitä tapoja tehdä aamutreenistä helpompaa!
Aikaisemman heräämisen opetteleminen ei ole helppo tehtävä, mutta jos pystyt tekemään siitä tavan, se on loistava tapa aloittaa päivä positiivisella ja terveellisellä mielellä ja vapauttaa illat rentoutumiseen.
Tässä on viisi vinkkiä, joiden avulla muutat liikuntatottumuksesi ja jaksat herätä treenaamaan aamuisin!
- Aseta treenivaatteesi jo edellisenä iltana esiin. Se nopeuttaa aamutoimiasi ja tekee salille menemisestä hieman helpompaa.
- Tee itsellesi uusi, motivoiva biisilista treenejä varten! Se piristää sinua myös, kun olet aivan koomassa aamulla.
- Opettele menemään aikaisemmin nukkumaan, sillä aamuisin on vaikeaa lähteä treenaamaan, ellet ole saanut tarpeeksi unta.
- Päätä jo valmiiksi, mitä liikkeitä ja harjoituksia aiot tehdä aamutreenissäsi. Se tekee treenaamaan lähtemisestä askeleen helpompaa.
- Sovi treenitreffit kaverin kanssa! Kun olet sopinut jonkun kanssa, että menette yhdessä treenaamaan aamulla, on sinun vaikea perua jo sovittuja treenejä.
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Lentoemäntä paljastaa: Nämä kaksi koodisanaa kertovat, että miehistö pitää sinua seksikkäänä
- Tämä yllättävän yleinen terveysongelma voi johtaa eroon – arvaatko mikä on kyseessä?
- Nämä 6 merkkiä kertovat, että olet toksisessa parisuhteessa – tee testi
- Näillä 7 tavalla voit ehkäistä tuoreen äidin uupumuksen
- Tarjotaanko sinulle tätä lentokoneessa? Sano aina ei – vaikka se olisikin vaikeaa
- Tässä on 20 erinomaista syytä, miksi kannattaa vaihtaa kahvi teehen
- Nämä 7 varoitusmerkkiä paljastavat, että mies on narsisti
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta
- Nämä 6 varoitusmerkkiä kertovat, että hän ei ole se oikea sinulle
- Näin paljon seksiä suhteessa kannattaisi harrastaa – tämä määrä tekee hyvää parisuhteelle
- Kävele näin monta askelta päivässä, jos haluat laihtua
- 5 tyyli-ideaa yli 60-vuotiaille naisille, jotka haluavat näyttää upeilta!
- Tämä makuuhuoneessa tapahtuva asia voi olla parisuhteesi loppu
- Tutkimus selvitti: Tämä on ylivoimaisesti paras ikä lapsen hankkimiseen
- Jos mies paljastaa sinulle tämän, hän on sinulle oikea puoliso
- 6 asiaa, joita miehet inhoavat seksin aikana
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää koko keholle
- 20 pientä merkkiä paljastavat, että suhteesi päättyy pian – osaatko sinä lukea merkit?
- Tämä romanttinen tapa voi lisätä elinvuosiasi, kasvattaa palkkapussia ja suojella onnettomuuksilta
