5 syytä, miksi leipominen on hyväksi mielenterveydelle
Tarjolla on todellista keittiöterapiaa!
Leipomisella on terapeuttista arvoa, sillä se vähentää masentuneisuutta ja jännittyneisyyttä.
Tässä muutamia hyviä syitä sille, miksi olisi hyvä leipoa useamminkin:
1. Leipominen on meditointia ja mietiskelyä.
Mikä tahansa helppo ja toistettava askare, joka vie koko keskittymiskyvyn, auttaa rauhoittumisessa.
2. Leipominen stimuloi aisteja.
Taikinan tuntu, blenderin ääni ja leivonnaisten tuoksu stimuloivat aisteja, jotka lisäävät hyvää oloa tuottavien endorfiinien määrää.
3. Ravitsemusaktiviteetit tuntuvat niin hyviltä.
Leivonta – ja yleensäkin kaikki kokkailu ja ruoanlaitto – on itsemme ja toisten ravitsemista, johon sisältyy paljon terveellisiä raaka-aineita ja rakkautta.
4. Leipominen on luovaa.
Psykologit ovat löytäneet luovuuden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välillä yhteyden.
5. Leipominen tekee onnelliseksi.
Kun annat leivonnaisiasi muille ihmisille, saat paitsi heidät iloisiksi, niin tulet myös itse iloiseksi.
Lähde: Goodnet