5 meitä eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa

Sitä on tutkittu: jotkut ruuat ovat oikeasti addiktoivia, jotkut taas eivät.
On yleisessä tiedossa, että prosessoitu, rasvainen ja makea ruoka saa aikaan erilaisia syömishaluja kuin prosessoimaton ja yleensä hyvin terveellinen ruoka.
Tohtori Nicole Avena Icahn School of Medicinestä, Yhdysvalloista tutki ruoka-aineisiin liittyviä asenteita ja käyttäytymistä. Tutkimuksessa 504 koehenkilöä tunnisti ruokia, jotka tuottivat heille eniten addiktion tunnetta.
Addiktoivien ruoka-aineiden luokittelussa käytettiin Yale Food Addiction Scale -kysymyslomaketta. Ongelmallisia ruokia selvitettäessä osallistujat joutuivat vastaamaan, miten lauseet kuten ”Syön tätä kunnes tunnen oloni sairaaksi” ja ”Kulutan paljon aikaa väsyneenä ylensyönnistä johtuen” pätivät eri ruoka-aineiden kohdalla.
Ruuat pisteytettiin asteikolla yhdestä seitsemään. Numero yksi tarkoitti, ettei ruoka ollut yhtään ongelmallinen. Numero seitsemän taas tarkoitti äärimmäisen ongelmallista.
Pitsa (4,01 pistettä) osoittautui kaikkein addiktoivimmaksi ruuaksi. Sitä seurasivat suklaa (3,73 pistettä), sipsit (3,73 pistettä), keksit (3,71 pistettä) ja jäätelö (3,68 pistettä).
Vähiten addiktoiva ruoka oli kurkku (1,53 pistettä). Myöskään porkkana (1,60 pistettä), pavut (1,63 pistettä), omena (1,66 pistettä) ja ruskea riisi (1,74 pistettä) eivät herättäneet vastaajissa addiktion tunnetta.
Addiktoivat ruuat aiheuttivat ihmisille henkistä ahdistusta ja fyysistä epämukavuutta. Sen lisäksi, että addiktoivimmat ruuat olivat prosessoituja ja sisälsivät paljon rasvaa ja sokeria, niillä oli myös korkea glykeeminen indeksi eli niiden syöminen nostaa verensokeria nopeasti.
Tämän kaltaiset ruuat voivat herättää ihmisessä päihteisiin verrattavissa olevan addiktion, sanoo Avena Huffington Post:ille antamassaan haastattelussa. Aihetta on kuitenkin toistaiseksi tutkittu vasta lähinnä eläimillä tehdyissä kokeissa, joten uusi, ihmisillä tehty tutkimuskysely antoi uutta informaatiota ruoka-addiktioista.
Lähde: Huffington Post
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Nämä 5 kasvia pitävät hyttyset kaukana pihaltasi
- 7 hyvää syytä poistua ulos kodista ja voida paremmin
- Nainen, tarvitset nämä 10 asiaa, jotta voit elää terveellistä elämää sekä fyysisesti että henkisesti
- Jokaisen yli 40-vuotiaan naisen tulisi tietää ihonhoidosta nämä 8 asiaa
- Tähän aikaan sinun pitäisi horoskooppisi mukaan mennä nukkumaan
- First world problem: näin estät ötököitä lentämästä juomaasi kuumalla säällä
- Jos luulet, että miehet välittävät näistä asioista, olet väärässä, kuten moni muukin nainen
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä