Pelkäätkö näyttäsi yhtäkkiä ikäistäsi vanhemmalta? Näin sheivaat iästäsi helposti pois kymmenen vuotta!

Vaikka on totta, että muuttuvan ulkonäön hyväksyminen on terve asenne, liiallinen määrä ryppyjä, roikkuva iho ja lihavuus voivat olla tarpeeton harmi.

Hyvä uutinen on se, että voimme ryhtyä moniin toimiin, ja panostaa muun muassa ravitsemukseen, liikuntaan ja ihonhoitoon. Näiden avulla voimme paitsi pysäyttää ajan vaikutuksen kehoomme, myös kääntää kelloa muutaman vuoden taaksepäin.

Seuraavassa on 25 strategiaa, joiden avulla voit näyttää selvästi ikäistäsi nuoremmalta!

  1. Muista AINA käyttää aurinkovoidetta
  2. Varmista, että nukut riittävästi
  3. Syö ostereita
  4. Syö pellavansiemeniä
  5. Pidä ryhtisi kunnossa ja seiso suorassa
  6. Et voi käyttää liikaa kosteisvoidetta
  7. Juo sitruunavettä, jotta saat kuonat pois elimistöstäsi
  8. Aloita joogan harrastaminen
  9. Valkaise hampaasi
  10. Harrasta enemmän seksiä, sillä se voi saada sinut näyttämään kymmenen vuotta nuoremmalta
  11. Varo, ettet laihdu liikaa, varsinkaan kasvoistasi. Se vanhentaa ja tuo lisää ryppyjä.
  12. Syö keltaisia paprikoita
  13. Kuori ihoasi säännöllisesti
  14. Vähennä sokerin määrää ruokavaliossasi
  15. Treenaa ja liiku säännöllisesti
  16. Syö bataattia
  17. Meditoi
  18. Syö avokadoja
  19. Vähennä alkoholin kulutustasi
  20. Syö kaurapuuroa
  21. Muista käyttää silmänympärysvoidetta säännöllisesti
  22. Juo rooibos-teetä
  23. Syö enemmän täysjyvätuotteita
  24. Syö enemmän rasvaista kalaa
  25. Älä missään nimessä tupakoi

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Best Life

Aiheet 50-vuotias Hyvinvointi Ikääntyminen Kauneus Nuorekkuus Yli 50-vuotiaat