Tutkimus: Tällaisen luonteenpiirteen omaavilla on vähemmän rasvaa vatsassa ja lantiolla
Tutkijat löysivät piirteen, jonka omaavilla vatsan ja lantion seutu voi olla pienempi.
Tutkimuksen mukaan todella tietoiset ihmiset, eli he, jotka ovat hyviä keskittymään yhteen asiaan kerrallaan ja elämään hetkessä, omaavat merkittävästi vähemmän vatsarasvaa kuin he, jotka eivät ole yhtä tarkkaavaisia.
Women’s Healthin mukaan tutkijat mittasivat painoindeksin sekä rasvan määrän lantiolta ja vatsalta 394 henkilöltä, jotka olivat syntyneet vuosien 1959 ja 1974 välillä. Tämän jälkeen osallistujat vastasivat 15 kysymystä sisältävään mindfulness-arviointiin.
Osallistujat vastasivat kysymyksiin, kuten ”Minun on vaikea keskittyä siihen, mitä nykyhetkessä tapahtuu”, asteikolla 1-6 (1 vastasi lähes aina, 6 merkitsi ei lähes koskaan) osoittaakseen, kuinka samaa mieltä olivat väittämän kanssa. Vastauksista laskettiin keskiarvo osallistujien yleisen mindfulness-tuloksen saamiseksi 1 ollessa alhaisin ja 6 korkein tulos.
Tutkijoiden otettua huomioon muut muuttujat elämäntavoissa, kuten ikä, sukupuoli ja tupakointi, he vertasivat osallistujien testituloksia heidän kehon rasvapitoisuuteen ja painoon.
International Journal of Behavioral Medicine -journalissa julkaistu tutkimus tukee teoriaa, että olemalla virittyneenä kehoonsa syömisen yhteydessä, voit vaikuttaa siihen, kuinka paljon syöt ja se voi auttaa laihtumaan. Tulokset ovat kuitenkin vertailevat, joten ne eivät todista syy-yhteyttä.
Women’s Healthin mukaan tutkijat ovat todenneet, että lisätutkimukset ovat tarpeen, jotta selviää, miten ja miksi tietoisuus voi auttaa laihtumaan ja pitämään karistetut kilot poissa.
Voit perehty tutkimukseen enemmän täällä.
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD