Tutkimus: Tällaisen luonteenpiirteen omaavilla on vähemmän rasvaa vatsassa ja lantiolla

Tutkijat löysivät piirteen, jonka omaavilla vatsan ja lantion seutu voi olla pienempi.
Tutkimuksen mukaan todella tietoiset ihmiset, eli he, jotka ovat hyviä keskittymään yhteen asiaan kerrallaan ja elämään hetkessä, omaavat merkittävästi vähemmän vatsarasvaa kuin he, jotka eivät ole yhtä tarkkaavaisia.
Women’s Healthin mukaan tutkijat mittasivat painoindeksin sekä rasvan määrän lantiolta ja vatsalta 394 henkilöltä, jotka olivat syntyneet vuosien 1959 ja 1974 välillä. Tämän jälkeen osallistujat vastasivat 15 kysymystä sisältävään mindfulness-arviointiin.
Osallistujat vastasivat kysymyksiin, kuten ”Minun on vaikea keskittyä siihen, mitä nykyhetkessä tapahtuu”, asteikolla 1-6 (1 vastasi lähes aina, 6 merkitsi ei lähes koskaan) osoittaakseen, kuinka samaa mieltä olivat väittämän kanssa. Vastauksista laskettiin keskiarvo osallistujien yleisen mindfulness-tuloksen saamiseksi 1 ollessa alhaisin ja 6 korkein tulos.
Tutkijoiden otettua huomioon muut muuttujat elämäntavoissa, kuten ikä, sukupuoli ja tupakointi, he vertasivat osallistujien testituloksia heidän kehon rasvapitoisuuteen ja painoon.
International Journal of Behavioral Medicine -journalissa julkaistu tutkimus tukee teoriaa, että olemalla virittyneenä kehoonsa syömisen yhteydessä, voit vaikuttaa siihen, kuinka paljon syöt ja se voi auttaa laihtumaan. Tulokset ovat kuitenkin vertailevat, joten ne eivät todista syy-yhteyttä.
Women’s Healthin mukaan tutkijat ovat todenneet, että lisätutkimukset ovat tarpeen, jotta selviää, miten ja miksi tietoisuus voi auttaa laihtumaan ja pitämään karistetut kilot poissa.
Voit perehty tutkimukseen enemmän täällä.
Lähde: Women’s Health
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä