Ole enemmän tietoisesti läsnä – lue vinkit, miten voit lisätä mindfulnessia päivittäiseen elämään Miia Elämykset, Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uutiset Viikon ajalle tehdyn mindufulness-suunnitelman avulla voit opetella olemaan enemmän tietoinen ja läsnä. Nykypäivänä erilaisia ärsykkeitä ja häiriötekijöitä tulee joka tuutista lähes jatkuvalla...
Mindfulness sopii paremmin naisille – meditointi voi saada miehet vain ahdistumaan enemmän Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Surullisuus, Tunteet Mindfulnessin vaikutukset ovat erilaiset naisten ja miesten välillä. Mindfulnessista saattaa olla iloa vain naisille, selviää tutkimuksesta. Monille mindfulness on ollut apukeino ahdistuksen ja...
Tutkimus: Tiskaa tietoisesti ja mielialasi kiittää Miia Hyvinvointi, Koti, Mieli, Siivous, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Hermostuneisuus vähenee, jos tiskatessa keskittyy aistikokemuksiin, kuten saippuan tuoksuun. Tiskaaminen on monelle vain yksi pakollinen kotiaskare aiheuttamassa lisää kiirettä ja stressiä päivään....
Tutkimus: Tällaisen luonteenpiirteen omaavilla on vähemmän rasvaa vatsassa ja lantiolla Miia Jutut, Paino, Terveys Tutkijat löysivät piirteen, jonka omaavilla vatsan ja lantion seutu voi olla pienempi. Tutkimuksen mukaan todella tietoiset ihmiset, eli he, jotka ovat hyviä keskittymään yhteen asiaan kerrallaan ja...
